Байер В.В., Муллагильдина А.Я.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация: В статье рассмотрены принципы составления тренировочных комбинаций на различные виды координационных способностей.

Ключевые слова: тренировочные комбинации, художественная гимнастика, булава, упражнения.

Анотацiя: Байер В.В., Муллагiльдiна А.Я. "Складання тренувальних комбiнацiй на рiзнi види координацiйних здiбностей на етапi попередньоi базовоi пiдготовки в художнiй гiмнастицi (на прикладi вправ з булавами)". В статтi розглянутi принципи складання тренувальних комбiнацiй на рiзнi види координацiйних здiбностей.

Ключовi слова: тренувальнi комбiнацii, художня гiмнастика, булава, вправи.

Annotation: Bаyer V., Mullagildina A. "The composition of the training combination on the different kinds of coordination abilities on the stage of the preliminary basic preparation." The principles of the composition of the training combinations on the different variety coordination ability are observe in the article.

Key words: training combinations, calisthenics, club, exersices.

Постановка проблемы. Анализ последних исследований и публикаций. В настоящее время одной из основных тенденций развития художественной гимнастики является постоянно растущая сложность предметной подготовки, что обостряет поиск эффективных методик обучения сложно-координационным движениям, быстрому и прочному приобретению навыков в работе с предметами [5].

Этап предварительной базовой подготовки в художественной гимнастике приходится на сенситивный возраст 7-9 лет в развитии координационных способностей. На этом этапе основными задачами технической подготовки являются: подготовка по видам многоборья, разучивание профилирующих элементов без предмета и с предметом, акробатических упражнений [6].

В художественной гимнастике воспитанию координационных способностей всегда уделялось пристальное внимание, Т.С. Лисицкой подробно рассмотрены координационные способности в художественной гимнастике в многолетнем аспекте, В.В. Любимовой углубленно изучен этап начальной подготовки, Ж.А. Белокопытовой и Т.В. Нестеровой проанализированы координационные способности гимнасток на этапе высших достижений [2, 5, 6]. Проблема применения тренировочных комбинаций на различные виды координационных способностей на этапе предварительной базовой подготовки в настоящее время является актуальной.

Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.

Цель: обосновать применение тренировочных комбинаций на различные виды координационных способностей.

Задачи:

1. Составить тренировочные комбинации с булавами на различные виды координационных способностей.

2. Провести сравнительный анализ оценок (баллов) за упражнение с булавами экспериментальной и контрольной групп.

Изложение основного материала. Педагогический эксперимент проводился в городе Харькове, на базе ФСК "Авангард", в областной ДЮСШ по художественной гимнастике.

Согласно учебной программе для детско-юношеских спортивных школ юные спортсменки тренируются 5 раз в неделю по 1,5 часа. Из двухчасовой тренировки спортсменкам отводится один час на разминку и подготовку индивидуальной программы, второй час - на выполнение первого вида многоборья под музыку и отработку второго вида многоборья и выполнение его под музыку [5].

Анализируя расписание и план тренировочных занятий, выяснилось, что девочки занимаются с булавами 180 мин за месяц, что составляет 3 часа, по следующей схеме:1-я неделя - 30 минут; 2-я неделя - 60 минут; 3-я неделя - 30 минут; 4-я неделя - 60 минут. Большая часть времени была посвящена отработке индивидуальных программ гимнасток. Занятия проводились однообразно, без разучивания новых элементов, связок и различных комбинаций.

В экспериментальной группе, в течение 1,5 месяца на каждой тренировке гимнастки, по указанию тренера, проводили интенсивную разминку в быстром темпе, тем самым сокращая ее во времени. Благодаря этому освободившиеся 15 минут гимнастки тренировались дополнительно с булавами, что составило 1 час 15 минут работы в неделю, следовательно за месяц - 300 мин работы с булавами, это дополнительные 5 часов, а за 1,5 месяца это 450 минут работы (7,5 часов).

При составлении индивидуальных соревновательных упражнений (или программы многоборья) учитывается техническая подготовленность группы и индивидуальные особенности каждой гимнастки, в связи с этим возникла необходимость соединений обязательных для данного разряда элементов, упражнений, связок из индивидуальной соревновательной программы в тренировочные комбинации с булавами на различные виды координационных способностей гимнасток. При составлении комбинаций учитывались следующие условия [1, 3]:

1) комбинации должны быть короче индивидуального упражнения в 2,5 - 3 раза;

2) они должны включать упражнения на различные виды координации, элементы и связки, представляющие сложность из индивидуальной программы;

3) они должны выполняться самостоятельно, под контролем тренера и под музыкальное сопровождение;

4) комбинации могут варьироваться, в зависимости от степени овладения ими.

Через 1,5 месяца тренировок с применением тренировочных комбинаций с булавами на различные виды координационных способностей на тренировочном занятии была проведена контрольная прикидка, на которой гимнастки экспериментальной и контрольной групп, как на соревнованиях (на оценку, под музыку, в купальниках), выполняли индивидуальное упражнение с булавами. Судейство осуществлялось тренерами из ДЮСШ.

Полученные результаты (баллы) сравнивались с оценками (баллами) за упражнение с булавами, полученными на соревнованиях в декабре 2003 года на первенстве ДЮСШ по младшим разрядам , сравнительные результаты контрольной и экспериментальной групп показаны на рис. 1, 2.

Рис. 1. Оценки экспериментальной и контрольной группы, полученные на первенстве ДЮСШ по младшим разрядам за упражнение с булавами.

Для сравнительного анализа полученных оценок (баллов) контрольной и экспериментальной групп, полученных после применения тренировочных комбинаций на различные виды координационных способностей были применены методы математической статистики, производились расчеты следующих показателей: среднее арифметическое значение, среднее квадратическое отклонение, фактор рассеивания и ошибка репрезентативности.

Расчеты экспериментальной и контрольной групп позволили нам определить критерий Стьюдента:

Сравнивая полученный результат с граничным (t_гр. = 2,71), мы опредилили, что различие между двумя группами достоверно, т. к. наш результат (2,73) больше граничного (2,71).

В процессе технической подготовки спортсменов рекомендуется периодически проверять умения, оценивать движения в пространстве, времени и степени мышечных усилий путем выполнения (проведения) специально-подобранных упражнений (тестов) [4]. Тестирование по сенсорным механизмам управления точностными движениями гимнасток в экспериментальной группе проводилось в начале и конце учебного года. Точность воспроизведения временного интервала определялась по секундомеру: гимнастка включала секундомер и под зрительным контролем останавливала его через 10 сек., затем точность воспроизведения временного интервала определяется без зрительного контроля. Для исследования точности мышечных усилий у гимнасток определяли максимальную силу кисти, затем гимнастки воспроизводили силовой параметр в половину силу (т.е. 50%) от максимальной силы под зрительным контролем и без зрительного контроля правой и левой рукой.

В течение одного года у гимнасток экспериментальной группы ошибка в точности мышечных усилий была снижена на 1,81 кг; отклонения от нормы в точности воспроизведения временного интервала в первом тестировании 2,5 сек., а во втором - 1,83 сек.

Выводы:

1. Для повышения уровня координационных способностей на этапе предварительной базовой подготовки в художественной гимнастике целесообразно применять тренировочные комбинации на различные виды координационных способностей, которые должны быть короче индивидуального упражнения в 2,5 - 3 раза; должны включать упражнения на различные виды координации, элементы и связки, представляющие сложность из индивидуальной программы. При выполнении таких комбинаций необходимо следить за правильностью выполнения упражнений, увеличением скорости движения, изменением амплитуды и исходных положений, увеличением числа повторений отдельных упражнений, связок и комбинаций, изменением продолжительности упражнений, интервалов отдыха между ними.

2. Оценки (баллы) за упражнения с булавами в экспериментальной группе выше результатов контрольной группы (в среднем на 0,6 балла). Это большой разрыв, т.к. по правилам соревнований победителя в одном виде многоборья могут определить не только десятые, а сотые балла. Оценки за выступление экспериментальной группы более стабильны, о чем свидетельствует показатель фактора рассеивания (V эксп.= 5,71; V контр.= 7,1)

3. По результатам физиологических проб прослеживается, что сенсорные механизмы управления точностными движениями гимнасток в экспериментальной группе значительно улучшились, что подтверждает высокий уровень подготовленности гимнасток к работе с предметами.

Дальнейшие исследования преполагается провести в направлении изучения других проблем составления тренировочных комбинаций на различные виды координационных способностей на этапе предварительной базовой подготовки в художественной гимнастике.

Литература

1. Алабин В.Г. Координация и методика ее совершенствования. Учебно-методическое пособие. - Харьков: ХаГИФК, 1999. - 38с.

2. Любимова В. В. Художественная гимнастика. Классификационная программа для ДЮСШ, Школ Олимпийского резерва, Высшего спортивного мастерства./ Учебное пособие для учебных заведений - Харьков: ХаГИФК, 1996.

3. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - с. 300-312.

4. Ровний А.С. Сенсорнi механiзми управлiння точносними рухами людини. - Харкiв: ХаДIФК, 2001 - 220с.

5. Художественная гимнастика. Учебная программа ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ /Сост. Ж.А. Белокопытова, Л.А. Карпенко, Г.Г. Романова. - Киев: РНМК, Министерство по делам молодежи и спорта Украины, 1991 - 88 с.

6. Художественная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Т. С. Лисицкой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 232 с.

Поступила в редакцию 22.06.2004г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: