На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
РОЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ПРОЯВЛЕНИИ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ ВЫСОКОГО КЛАССА Волков Е.П. Харьковская государственная академия физической культуры
Постановка проблемы. Анализ последних исследований и публикаций. С момента своего "изобретения" в конце XIX века игра в волейбол благодаря введению в 1998 г. новых правил соревнований переживает свое второе рождение. По своей распространенности эта игра занимает вместе с баскетболом и футболом ведущее положение на мировой спортивной арене. Во многих странах мира, согласно регистрационной численности активных сторонников, волейбол относят к абсолютно ведущим и популярным видам спорта. За сто лет своего бурного развития волейбол прошел путь от игры ради отдыха и развлечения до олимпийского вида спорта с высокими требованиями к атлетической, технической и психологической подготовленности игроков. Вместе с тем, игра в волейбол продолжает оставаться одним из основных средств организации досуга, поддержания здорового образа жизни и восстановления работоспособности занимающихся. В ходе исторического развития волейбола следует отметить ряд этапов, каждый из которых отличается совершенствованием определенных возможностей отдельных игроков и команд как в технике и тактике игры, так и в физической подготовке, а также соответствующими точками зрения на сущность тренировок. Учитывая, что игроки в современный волейбол должны отвечать ряду качеств: быть атлетически сложенными; физически быстрыми; ловкими, выносливыми, способными к точному восприятию решений в очень короткий промежуток времени; обладать высоким уровнем интеллектуального понимания хода развития игры; психически устойчивым к воздействию внешних неблагоприятных условий (поведение зрителей, судейство, сильный соперник) [4, 5]. С целью подготовки игроков высокого класса для волейбольных команд в мире существуют различные системы, создававшиеся в разных странах на протяжении десятков лет. В целом под системой спортивной подготовки подразумевается многолетний, круглогодичный, специально организованный и управляемый процесс воспитания, обучения и тренировки соответственно с требованиями вида спорта и индивидуальных особенностей спортсмена. Он происходит под педагогическим руководством и контролем со стороны тренера, который опирается на использование современного научного, медико-биологического и материально-технического обеспечения [1-3, 6]. Современная система подготовки волейболистов сложилась в 60-70 г.г. XX века и получила свое научное обоснование в работах отечественных ученых. Систему подготовки волейболистов условно можно разделить на ее составляющие: теоретическую, физическую, техническую, тактическую и морально-волевую (психологическую). По мнению ряда авторов к концу XX века уровень физической и технико-тактической подготовки волейболистов достиг своего максимального развития. С введением в 1998 г. новых правил, появилась возможность дальнейшего потенциального развития волейбола как спортивной игры. Работа выполнена в соответствии с планом НИР Харьковской государственной академии физической культуры по теме 1.2.18. "Оптимизация учебно-тренировочного процесса спортсменов разного возраста и квалификации в спортивных играх (№ госрегистрации 0101U006471). Цель работы - разработка подходов психологической подготовки в проявлении спортивного мастерства волейболистов высокого класса. Результаты исследований. Однако, несмотря на это, за последние годы в теории волейбола не произошло существенных изменений, и, может быть, поэтому говорят, что уровень мирового волейбола достиг максимума. Нам известна теория подготовительного, основного и переходного периодов, их закономерности и специфические особенности. Уже много было написано и структуре тренировок, о величине физической нагрузки в отдельные периоды тренировки. Подготовка игрока волейбольной, команды слагается по существу из трех друг от друга неотделимых составляющих: 1) Технико-тактической 2) Физической, 3) Психологической. Благодаря медицине, физиологии и психологии игрокам в волейболе можно достичь максимальных результатов. И, несмотря на это, сегодня украинский волейбол не в состоянии следовать за мировой элитой. Мы не оправдываем это тем, что ушли на заслуженный отдых игроки мирового класса, что молодые еще не "доросли" до их уровня, что волейболисты типа Р. Яковлева у нас на Украине еще не родились. Мы задумываемся над этим, наблюдая успехи волейбола в Италии, Югославии. На последнем чемпионате мира игроки сборной Югославии заслуженно завоевали золотые медали, победив относительно молодой командой. Нельзя сказать, что их путь к заветному золоту был легким. Они должны были вести борьбу во многих изнурительных встречах из пяти партий, Нельзя, однозначно говорить, что они были подготовлены лучшим образом, с точки зрения технической и тактической, а также физической. Некоторые команды пришли даже с новыми тактическими элементами (которые, однако, ни в одном из случаев не оказали существенного влияния на исход встречи), но только Югославской команде в конечной фазе игры всегда удавалось повлиять на исход встречи в свою пользу. На наш взгляд, это - результат целенаправленной, базирующейся на научной основе долголетней подготовки, которая характеризуется правильным сочетанием физической, технико-тактической и самое главное, психологической подготовки. Достижение максимального результата зависит не только от качественной технико-тактической и физической подготовки, в основном, оно зависит от психологического состояния игрока или команды в данную минуту. Думается, сегодня на мировых чемпионатах из 12 практически равных, выигрывает та команда, у которой хорошо поставлены не только технико-тактическая и физическая подготовка, но и психологическая. Мы считаем, что этой стороне вопроса в волейболе у нас уделяется недостаточно внимания. Это подтверждается и в коллективном мнении тренерского состава волейбольных команд высшей и суперлиги, ставя на первое место физическую подготовку 62%, техническую на второе - 36%, Кроме всего прочего, тренеры указывают на его продолжительность. Подготовительный период должен быть достаточно продолжительным (2-4 месяца); целенаправленным, спокойным, без нервных стрессов. Вот на это и следует нынешнему тренерскому составу обратить внимание. В настоящее время, действительно, основной период подготовки очень труден не только с точки зрения физической, но и психической. Поэтому в подготовительном периоде игроки должны испытывать небольшую психическую нагрузку, чтобы трудности долгих соревнований они могли преодолеть без срывов, отрицательно сказывающихся на результатах игр, особенно в их конце. В этой статье хотелось бы указать на некоторые аспекты психологической подготовки, которая в настоящее время в тренировочном процессе не менее важна, чем технико-тактическая или физическая подготовка. Часты случаи, когда план тренировки; составленный тренерами на предстоящий период, они не способны выполнить, хотя по опыту предыдущих лет он, по существу, не изменился. Произошли изменения только в требованиях предъявляемых к технико-тактической и физической подготовке, что необходимо для роста результативности всей команды. В тренировочный процесс включена отработка многих новых, сложнейших игровых вариантов в соответствии с техническими требованиями, предъявляемыми команде высокого класса. Тренер производит выбор игровых вариантов для отработки, в соответствии с концепцией команды, технической зрелостью и физическими данными отдельных игроков. Игровые варианты, в зависимости от их характера могут быть атакующие и оборонительные (защитные). При отработке варианта атаки для достижения желаемого результата должен отрабатываться и соответствующий вариант защиты. Игровые варианты по трудности делятся на простые и сложные. К простым относятся те, в которых участвует один, два игрока, при сложных вариантах - 3-4 игрока. Простые игровые варианты атаки: - нападающий удар с низкой и короткой передачи и его модификация, - нападающий удар с низкой и длинной передачи с краев сетки и его модификация; - нападающий удар с высокой передачи с краев сетки. Сложные игровые варианты атаки: - нападающий удар с низкой скрытой короткой передачи с обоих краев сетки и его модификация - "крест" (низкая скрытая короткая передача); - нападающий удар из-за набегающего игрока и его модификация. - нападающий удар игрока задней линии. Отработку простых игровых вариантов в очень короткое время осуществит любая команда хорошего класса. В тренировочном, процессе мы рекомендуем систематически повторять все простые игровые варианты; так как совершенное владение ими создает предпосылки для успешного овладения сложными игровыми комбинациями, особенно при изменении состава игроков. Часто можно наблюдать, что команда во время тренировок владеет простым вариантом, но в важной встрече в критические моменты она не способна его эффективно использовать. Это - своеобразный сигнал того, что тренер не применял правильный подход при его отработке. Необходимо в самом начале отрабатывать простой вариант без защиты и с точной первой передачи. В условиях подготовки, моделирующих соревновательную деятельность, мы продолжаем совершенствовать игровые варианты, применяя целевую установку со стороны тренера. Интерес игроков растет, так как они вынуждены самостоятельно принимать решение, находя выход из сложившейся ситуации, применяя различные способы для того, чтобы атакующий вариант был эффективным против появившейся защиты. Такая отработка требует долговременного и систематического повторения, чтобы игроки привыкли применять вариант во всех возможных ситуациях. Этим самым мы одновременно развиваем тактическое мышление отдельных игроков. Отработка производится до тех пор, пока игроки не начнут реагировать на возникшую ситуацию правильным выбором паса, удара и т.п. таким образом чтобы был гарантирован эффект варианта против сконцентрированной защиты. После такой отработки должна наблюдаться у игроков определенная удовлетворенность. Они знают, что справятся с любой игровой ситуацией и что возможная неудача их не запугает - они и дальше с успехом будут применять отработанный атакующий вариант и в трудной встрече. Они доведут до совершенства взаимопонимание, будут точно знать, как товарищ по команде реагирует на определенную ситуацию, и в случае неправильной реализации хорошего замысла одним из игроков, допустившим ошибку правильно реагируют и пытаются исправить ситуацию без нервного срыва. Такая команда производит впечатление психически уравновешенного коллектива, "что дает возможность при встречах с большой нагрузкой на психику показать максимальный результат. Аналогично мы рекомендуем тренерам поступать при отработке сложных игровых вариантов. Это требует большого терпения от игроков и тренера, так как здесь принимает участие вся команда. Тренер должен очень чутко реагировать на малейшие отклонения в психическом состоянии отдельных игроков, (особенно связующих), чтобы из-за срыва у одного из членов команды не нарушить успешную реализацию всего варианта. Несосредоточенность, отсутствие интереса, эмоциональная рассеянность нарушают работу, и, после нескольких неудавшихся повторений, она теряет смысл. Кроме того, после такой неудачной тренировки плохое психическое состояние может передаваться и другим психически менее устойчивым игрокам, команда теряет коллективную волю к борьбе, вкус к игре; фактически не выдергивает напряжения в трудной встрече, что ведет к проигрышу даже слабому в техническом и физическом отношении сопернику. Если тренер обнаруживает, что кто-то из игроков находится в плохом психическом состоянии, он должен при отработке игрового варианта поставить перед ним менее сложные задачи, либо вообще освободить его от тренировки. Перед занятиями необходимо создать хорошее настроение в команде. Мы рекомендуем во время тренировки в самом ее начале занять игроков различными упражнениями развлекательного характера (элементы футбола, баскетбола, гандбола, игра в волейбол без мяча с указанием зоны атаки и т.д.), в выполнении которых их психика частично стабилизируется. Можно использовать и различные соревнования на скорость, ловкость и т.п. После таких упражнений отработка сложного игрового варианта идет более успешно. Поскольку тренировка сложного игрового варианта предъявляет большие требования к психике, такую отработку необходимо производить не более 1-2 раз в неделю, чтобы была сохранена определенная пропорциональность в физической, технико-тактической и психологической подготовке. Если отработка сложных игровых вариантов будет производиться чаще, то в конечном итоге это грозит опасностью вызвать в команде нежелание играть в сложной встрече. Поэтому, мы рекомендуем тренерам очень внимательно подбирать новые варианты и стремиться их включать в тренировку таким образом, чтобы команда могла в совершенстве отработать сначала один, а затем второй вариант. Если эта система не будет соблюдена, психическое состояние команды будет низким, что может привести к ухудшению спортивной формы всей команды. Это закономерно, так как игрок в таком тренировочном процессе не получает хорошей базы. Постепенно он убеждается в том, что он еще не владеет комплексом основных элементов, а ему уже приходится отрабатывать новые. В результате теряется уверенность в своих силах, игрок с неохотой тренируется, легко раздражается и сердится на товарищей по команде. Чаще всего такой кризис наблюдается в команде при смене тренера или определенной части игроков команды. Команда владеет определенными игровыми наработками, но под руководством нового тренера она начинает разучивать другие, очень близкие по эффективности. Сначала эта отработка идет успешно, но при непрерывной отработке все новых вариантов за короткий промежуток времени команда психически устает. Поэтому необходимо, чтобы тренер, приступая к работе в команде хорошо ознакомился с уже проведенной работой и со сложившейся структурой тренировок. Постепенные изменения, перестройку следует проводить очень осторожно и не спеша. Особое внимание следует уделять команде, которая должна выступать в ответственных соревнованиях, так как повторный проигрыш оказывает отрицательное действие на психику игроков. В этом случае кризис наступает значительно быстрее, чем у команды, не имеющей психических травм. Если в команде по упомянутым причинам будет наблюдаться ухудшение спортивной формы, то на определенное время целесообразно изменить содержание тренировки (т.е. включить в нее простые элементы, которыми команда хорошо владеет), отказаться от отработки сложных игровых вариантов, вызывающих большую психическую нагрузку всей команды, увеличить повторение простых вариантов, где имеется предпосылка для хорошего их выполнения, что приносит команде уверенность, в себе. Мы рекомендуем чаще производить переключение команды за счет самой игры, либо других видов спорта, уделить больше внимания общеразвивающим упражнениям. Неплохо сыграть несколько подготовительных встреч со слабыми соперниками, выбрать игровые и соревновательные формы упражнений. Таким способом можно довольно быстро вывести команду из психического состояния. Часто случается, что тренер не распознает действительную причину, вызвавшую ухудшение спортивной формы Неотработанные новые игровые варианты вызывают у него опасения накануне соревнований. Он повышает интенсивность тренировки, тем самым давая неправильную нагрузку игрокам и вводя команду в долговременный кризис. Возрастающая нервозность игроков вызывает растерянность тренера. Ссоры игроков, нежелание тренироваться проявляются в такой мере, что приводят к уходу из команды либо тренера, либо нескольких игроков. Таким образом, подводя итоги сказанному выше следует сделать некоторые выводы. Чтобы не создавалось таких ситуаций, тренер должен хорошо знать психику своих подопечных. Нецелесообразно любой ценой стремиться овладеть предписанным количеством элементов в технико-тактической или физической подготовке. Иногда кажется, что команда физически хорошо подготовлена, но она, однако, не справляется с намеченной тренировочной работой в том темпе, как это требуется. Это является сигналом того, что команда частично психически истощена. Всегда лучше, повторить сложные упражнения, которые команда хорошо выполняет, и отрабатывать точность выполнения, темп, либо увеличить число повторений, чем отрабатывать новые варианты, аналогичные по характеру. Каждый тренер должен изучать опыт, накопленный в мировом волейболе. Мы думаем, что застой украинского волейбола обусловлен тем, что была забыта неотделимая в настоящее время часть тренировочного процесса - психологическая подготовка. В этой области у нас имеются большие резервы, но, к сожалению, у нас мало, тренеров, которые занимаются этой проблемой. Поэтому необходимо, уделять ей больше внимания, постоянно освещать ее на семинарах тренеров, так как в современном волейболе физическую и технико-тактическую зрелость команды тренер может использовать только при условии, что он хорошо знает психическое состояние своих игроков. Дальнейшие исследования предполагается направить на изучение других проблем психологической подготовки волейболистов высокого класса. Список источников:
Поступила в редакцию 15.02.2004г |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |