ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА НАЧАЛЬНЫХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ

Сарапкин А.Л.

Украинская инженерно-педагогическая академия

Аннотация. В статье рассматриваются вопросы эффективности возможных вариантов построения учебно-тренировочного процесса юных баскетболистов на этапе начальной спортивной подготовки.

Ключевые слова: подготовка, баскетбол, тренировочный процесс.

Анотацiя. Сарапкiн О.Л. Ефективнiсть побудови учбово-тренувального процесу на початкових етапах пiдготовки юних баскетболiстiв. У статтi розглядаються питання ефективностi можливих варiантiв побудови учбово-тренувального процесу юних баскетболiстiв на етапi початковоi спортивноi пiдготовки.

Ключовi слова: пiдготовка, баскетбол, тренувальний процес.

Annotation. Sarapkin A.I. The efficiency of training process construction at the elementary levels of young basketball players training. The article deals with the questions of efficiency of possible variants of instructions - training process structure for young basketball players at the initial stage of training.

Key words: training, basketball, training process.

Постановка проблемы. Актуальность проведенных исследований определилась необходимостью изучения эффективности применения различных методических подходов в обучении технике баскетбола юных спортсменов на этапе их начальной спортивной подготовки.

Связь работы с научными программами. Исследования проводятся согласно Государственному плану научных исследований в области физической культуры и спорта № 010U006471 государственной регистрации по теме 1.2.18. "Оптимизация учебно-тренировочного процесса спортсменов разного возраста и квалификации в спортивных играх".

Анализ последних исследований и публикаций. Любая спортивная деятельность имеет ярко выраженный общественный характер со сложными социальными отношениями, тесно связанными с двигательными взаимодействиями спортсменов. В различных видах спорта двигательные взаимоотношения имеют неодинаковые конкретные проявления, разные масштабы, значение и сложность[1,2]. Наиболее сложно проявляются взаимодействия двигательного характера в командных спортивных играх[1]. Между партнерами по команде наблюдаются взаимодействия синергического характера, между представителями разных команд они характеризуются противоборством.

Все многообразие двигательных взаимодействий спортсменов определяется величиной усилий, направлением, последовательностью и своевременностью этих действий. От сложности и точности комбинации этих параметров зависят характер и эффективность двигательных взаимодействий спортсменов [3]. Адекватность управления движениями у них зависит, с одной стороны, от наличия исчерпывающей информации о текущей ситуации, в которой выполняется движение, о динамичности и возможной изменчивости последующих ситуаций. С другой стороны, необходим постоянный анализ и учет тех изменений, которые происходят в организме самого спортсмена, оказывающегося в сложных и динамичных условиях двигательных взаимодействий со своими партнерами либо соперниками. Исключительно сложные механизмы двигательных взаимодействий спортсменов могут быть поняты на основе положений о рефлекторном регулировании функций и на основе современных представлений об организации и управлении движениями [1, 2, 4].

Организация и методы исследований. С целью экспериментальной проверки эффективности варианта обучения технике владения баскетбольным мячом, на этапе начального обучения детям ДЮСШ "Авангард" предлагалась методика, направленная на развитие у них способности к управлению отдельными элементами движений. При этом должна была решиться проблема интенсификации тренировочного процесса в условиях ДЮСШ.

Методы и организация исследований проводились в естественных условиях спортивной тренировки, где учащиеся ДЮСШ были разделены на контрольные группы (ДЮСШ 13) и экспериментальные (ДЮСШ "Авангард"). Обучение в контрольных группах осуществлялось по традиционной методике и проводилось тренерами данной ДЮСШ 13 с распределением времени занятий 50% на физическую подготовку и 50% на техническую подготовку [4,5]. Экспериментальным группам ДЮСШ "Авангард" была предложена методика, которая включала: а) ознакомление занимающихся с техникой передач мяча; б) обучение правильному держанию и выпуску мяча; в) обучение элементарной пространственной структуре броска мяча на основе развития способности спортсменов к управлению величинами суставных углов; г) обучение элементарной динамической структуре движений - развитие способности к управлению опорными усилиями и усилиями, обеспечивающими ускорение биозвеньев тела баскетболистов; д) обучение элементарной временной структуре ведения мяча.

Занятия в контрольных и экспериментальных группах проводились 3 раза в неделю по 3 академических часа каждое. Учитывая сложности и выявленные ранее закономерности в организации учебного процесса ДЮСШ, для экспериментальных групп было предложено проведение занятий по схеме, где построение учебных занятий во времени и планируемая при этом физическая нагрузка предполагала увеличение интенсивности выполнения упражнений и носили строго дозированный характер.

Результаты исследований. На рисунке 1 показана схема планируемого занятия в недельном цикле с преимущественной направленностью на развитие скоростных качеств.

В экспериментальных классах на начальных этапах обучения детей 8-11 лет предлагались упражнения связанные с развитием скоростных качеств в объеме 50% и 20% - упражнения связанные с развитием ловкости. Остальные 30% распределились на силовые (15%) и упражнения на выносливость (15%). Этот принцип распределения времени учебных занятий положен в основу планирования основных тренировочных средств в круглогодичной работе с юными баскетболистами. Определение интенсивности выполнения таких средств как бег, упражнения с мячом, эстафеты, передачи и т.д. дает возможность проводить уже более целенаправленную работу по общефизической, специальной и всесторонней технической подготовке, основываясь на имеющихся возрастных закономерностях развития юных баскетболистов.

В подготовительном периоде для групп ДЮСШ "Авангард" трех-четырех разовые занятия по 1,5-2 часа, в основном, посвящались, планировались и направлялись на совершенствование двигательных качеств, изучению техники движений, оздоровительным целям. На рисунке 2 показано дальнейшее распределение учебного материала в подготовительном периоде по недельным микроциклам.

Предложенное распределение объемов физических упражнений дало возможность первые две недели работать с юными баскетболистами над развитием скоростных качеств и ловкости. Объем средств, в этом случае, составляет 70% от 100% возможных. Среди них в первом микроцикле основными являлись беговые упражнения скоростного характера на короткие отрезки. Вторым разделом по величине нагрузки были упражнения игрового характера направленные на совершенствование ловкости (20%), которые заключались в эстафетах и подвижных играх.

Остальные 30% средств реализовывались в силовой подготовке и в развитии выносливости, на каждую из которых отводилось по 15% соответственно. В третьем микроцикле основной объем средств отводился на силовую подготовку (50%), в основе которой лежали упражнения скоростно-силового характера, связанные с различными видами прыжков и упражнений для мышц рук, верхнего плечевого пояса и туловища. 35% средств отводилось на упражнения скоростного характера и для развития ловкости (15% и 20% соответственно). Работе на выносливость уделялось 15% средств. Данное распределение средств связано с нарастающим утомлением и требованиями теории и методики физического воспитания об очередности применения средств физической подготовки.

Как видно из рисунка 2 в IV микроцикле средства физической подготовки распределялись следующим образом: 50% отводилось для упражнений на скорость и ловкость (20% и 15% соответственно) и 15% - для упражнений на силу.

Рис.2.Структура микроциклов подготовительного периода.

Распределение времени, за которое выполнялись объемы тренировочных средств в экспериментальных группах ДЮСШ "Авангард" по микроциклам было следующим: I микроцикл - упражнения скоростного характера и для развития ловкости выполнялись 90 мин., что составляет 69,2% всего времени занятия, а остальное время - 40 мин. (30,8%) занимали упражнения связанные с развитием силы и выносливости. Причем, время, которое отводилось для развития скорости составляло 60 мин., что равнялось 50% всего времени занятий в данном микроцикле.

Во II-м микроцикле направленность тренировочных средств изменялась и юные баскетболисты основное время занятий (50%) тратили на развитие ловкости, а 19,2% времени уходило на совершенствование скоростных качеств. Оставшиеся 40 мин. времени каждого занятия в этом микроцикле посвящались упражнениям, направленным на развитие силовых качеств и выносливости в равной мере (по 15,4% соответственно).

В III-м микроцикле занятий основной вид деятельности занимающихся экспериментальных групп составляли упражнения с явно выраженной направленностью на развитие силы, которым посвящалось до 60 мин. (50%) времени. Оставшиеся 50% времени занятий распределялись на выполнение других видов упражнений в следующих объемах: на скоростные упражнения 15,4% времени, упражнения для развития ловкости занимали 19,2% времени занятий микроцикла, а для развития выносливости отводилось оставшееся время занятий, составляющее 15,4% от всего объема времени.

Для IV-го микроцикла (Рис. 2.4.) время выполнения предусмотренных объемов физических упражнений выражалось и распределялось следующим образом. На упражнения скоростной направленности отводилось 19,2% времени, развитию ловкости и силы уделялось 30,$% всего времени микроцикла (по 15,4% соответственно, на каждый вид деятельности).

Основное время данного микроцикла (50%) отводилось для выполнения упражнений с уменьшенной интенсивностью, но более длительными по времени. К этим упражнениям относились: совершенствование ведения мяча на месте и в движении, броски мяча в кольцо с небольших расстояний, подвижные игры связанные с бросками мяча и т.д.

Подобное построение тренировочных мезоциклов было сделано в экспериментальных группах в течении четырех месяцев учебного года. Таким образом, в первую половину учебного года основной объем тренировочных средств был ориентирован на скоростно-силовую подготовленность занимающихся. Ее объем в течение первых трех месяцев составлял 85% от исходной. В четвертый месяц объем скоростно-силовых упражнений уменьшился на 35% и составил 50% от общего объема в 100%. На развитие выносливости отводилось по 15% времени в каждом и первых трех микроциклов, кроме четвертого, где объем упражнений вырастал до 50%. Данное построение учебно-тренировочного процесса характерно для экспериментальных групп осенне-зимнего периода, где проводился этап начальной спортивной подготовки, посвященный развитию и совершенствованию физических качеств. В отличие от контрольных групп, где время занятий в течение года распределялось поровну между развитием физических качеств, обучением и совершенствованием двигательных навыков, в экспериментальных группах первое полугодие отводилось на интенсивную физическую подготовку, а второе - имело преимущественную направленность на формирование двигательных действий.

Выводы. Таким образом, данное распределение времени показывает, что в осенне-зимнем этапе подготовки основным видом деятельности была общая и специальная физическая подготовка, на которую отводилось 80% времени. В весенне-летнем периоде этому виду деятельности было отведено 75% времени. Рассматривая специальную подготовку с точки зрения воспитания ведущих качеств (скоростно-силовые, ловкость, выносливость) видно, что в подготовительных группах этому разделу тренировочных занятий отводится максимальное время, которое постепенно снижается к концу года. Увеличение объема тренировочных средств специальной физической подготовки в экспериментальных группах по сравнению с контрольными на 25-30% является залогом дальнейшего успешного обучения и совершенствования технической и функциональной подготовки в подростковом возрасте, что, в конечном итоге, дает возможность без ущерба для здоровья подготовить организм юного спортсмена к значительным нагрузкам при хорошем освоении техники баскетбола.

Дальнейшее направление исследований: планируется проводить в соответствии с необходимостью определения возможности создания оптимальной модели временных соотношений, учитывающих скорость и качество обучения технико-тактическим действием детей занимающихся баскетболом.

1. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов. - Киев: Здоровья, 1985. - 144с.

2. Бутов С.Е. Соотношение средств общей физической подготовленности в направленном воспитании физических способностей у юных футболистов на этапе начальной спортивной специализации: Дис... канд.пед.наук. / КГИФК. - К.,1989.-185 с.

3. Жерновников В.М. Развитие специфических для баскетбола качеств у детей 11-13 лет // Научно-методические основы подготовки юных баскетболистов. - М.: ВНИИФК, 1976. - С.31-36.

4. Асильбекова С.А., Примбетов Ж.П. Некоторые периоды и скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста. // Актуальные проблемы детско-юношеского спорта: Сб.науч.тр. - Алма-Ата, 1981. - С.93-96.

5. Жданов Л.Н. Развитие быстроты движения у детей школьного возраста: Дис. канд. пед. наук. -М .; 1970. - 247 с.

Поступила в редакцию 25.01.2004 г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!