Лавриненко Д.И., Некрасов А.Д., Вороновская Т.А., Данько В.Н., Рокша М.В., Липов В.Г., Моря А.М., Червяков В.П., Прокопчук Л.М.

Киевский национальный университет технологии и дизайна (КНУТД)

Военный институт телекоммуникации и информатизации Национального технического университета Украины "КПИ" (ВИТИ НТУУ "КПИ")

Постановка проблемы. В современных условиях неуклонно возрастающие требования к личности курсанта и к его достижениям обусловливают необходимость изыскания более совершенных средств и методов физической, технической, психологической и других сторон спортивной подготовки. Эта проблема актуальна не только для системы обучения и воспитания курсантов, но и для других видов деятельности, а также для разработки средств и методов, направленных на физическое совершенствование подрастающего поколения.

Связь работы с научными программами. Данные исследования выполнены авторами в соответствии со Сводным планом научно-исследовательских работ Государственного комитета Украины по вопросам физической культуры и спорта на 2001-2005г.г., - в частности, темой 2.1.3 этого плана - "Управление двигательной активностью человека (оздоровительные и спортивные аспекты)".

Состояние проблемы по данным исследований и публикациям в специальной литературе. В специальной литературе нами обнаружено явно недостаточное количество работ, которые посвящены изучению вопросов, связанных с исследованием структуры системы физического воспитания курсантов и определением основных направлений совершенствования такой системы. Известны лишь отдельные сведения по этим вопросам, которые изложили в своих работах Е.В. Булич [1], В.Г.Вайнштейн [2], К.М.Смирнов [6] и некоторые другие авторы.

В большинстве случаев построение системы физического воспитания осуществляется различными авторами без достаточно точного представления о воздействии тех или иных средств физического воспитания на организм обучаемых. Сведения, содержащиеся в работах ряда авторов - таких, как, например, Дж. Х. Уилмор, Д.Л. Костилл [7], В.С. Фарфель [8,9], Б.Н.Юшко [14] и некоторые другие исследователи, - все же не позволяют достаточно четко планировать учебно-тренировочный процесс, поскольку дают только приближенное представление о подборе средств тренировочных воздействий, об их дифференциации и оптимальном применении.

Поэтому, как считают, в частности, В.Л.Карпман [4, 5], В.С.Фарфель [9], Ю.М.Шапкайц [10, 11, 12], С.Шенсони [13] и др., дальнейшее изучение физиологических показателей, обусловливающих проявление физических и других возможностей, связанных с физическими и умственными нагрузками, является необходимым условием для обоснования структуры системы физического воспитания того или иного контингента и основных направлений ее совершенствования.

Однако при этом следует отметить, что проблема дифференцированного подхода при обучении движениям и развитии физических способностей курсантов еще не нашла достаточной научно обоснованной разработки и применения.

Целью наших исследований стало определение уровней развития функциональных систем организма, обеспечивающих повышение физической работоспособности курсантов в системе учебно-тренировочного процесса.

В связи с такой целью исследований нами в данной работе были поставлены следующие задачи:

1. Определить уровень развития функциональных систем, обеспечивающих повышение физической работоспособности курсантов в учебно-тренировочном процессе.

2. Разработать и определить критерии дифференциации курсантов по группам в зависимости от уровня развития функциональных систем их организма.

3. Определить пути дальнейшего внедрения полученных данных в теорию и практику учебно-тренированного процесса.

Результаты исследований. Объектом нашего исследования были 40 курсантов, распределённых на две группы по 20 человек в каждой (младшие и старшие курсы) и отобранных после диспансерного обследования по общепринятой программе.

Решение поставленных задач осуществлялось в несколько этапов.

На первом этапе было определены требования к физической работоспособности курсантов в зависимости от функциональных возможностей их организма.

Второй этап исследований позволил определить общую работоспособность и функциональные возможности курсантов в зависимости от уровня их тренированности и спортивной квалификации.

На последующих этапах, которые включали лабораторный и педагогический эксперименты, исследовалось влияние объективных специфических условий тренировочного процесса на функциональные системы организма курсантов, выявлялись наиболее оптимальные соотношения интервалов работы и отдыха в учебно-тренировочных занятиях (тренировочные режимы), определялась эффективность дифференцированной программы при недельном планировании, с учетом педагогических требований и функциональных возможностей курсантов.

В ходе исследований применялись следующие методы:

1. Изучение, анализ и обобщение данных, содержащихся в научной и
методической литературе, и опыта передовой спортивной практики.

2. Педагогический эксперимент.

3. Лабораторный эксперимент.

При проведении педагогического и лабораторного экспериментов осуществлялись: педагогические наблюдения, хронометрирование, контрольное тестирование, диспансерное обследование, спирометрия и спирография, велоэргометрия, газоанализ, пневмотахометрия.

Результаты индивидуальных исследований были объединены в вариационные ряды по дифференцированным группам и подверглись статистической обработке. Достоверность различий определялась с помощью критерия Стьюдента.

Одним из основных вопросов системы построения дифференцированного учебно-тренировочного процесса является распределение курсантов на однородные группы, в основу которых положены признаки, характеризующие ту или иную сторону организма либо личности.

В учебно-тренировочном процессе представляется целесообразным использовать педагогический критерий дифференциации, характеризующий тренированность курсантов по результатам выполнения ими тестовых зачетных нормативных требований. При этом следует отметить, что результат, показанный курсантом при выполнении зачетных требований по физической подготовке, - это, по существу, итог интегрального действия всех систем, оказывающих воздействие на выполнение упражнений.

После распределения курсантов на группы по состоянию тренированности нами была проведена серия лабораторных исследований. Одной из основных задач этих исследований стало изучение закономерностей функциональных изменений у курсантов, обладающих различной спортивной квалификацией, при выполнении стандартных ступенчато-повышающихся нагрузок.

В программу исследований было включено измерение показателей, характеризующих дыхательную систему, - остаточного объема легких (ООЛ), общей емкости легких (ОЕЛ), жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и ее фракций, максимальной вентиляции легких (МВЛ), максимального объема скорости вдоха и выдоха, потребления кислорода (VО₂), величины легочной вентиляции, минутного объема дыхания (МОД) и оценка состояния сердечно-сосудистой системы по данным артериального давления (АД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Исследования показали, что параметры, характеризующие дыхательную и сердечно-сосудистую системы, в значительной степени зависят от тренированности курсантов и от их спортивной квалификации. Так, общая емкость легких (ОЕЛ) в состоянии покоя возрастала при переходе от одного уровня тренированности к другому в соответствии с повышением спортивной квалификации курсантов. Аналогичная картина наблюдалась и в показателях жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Однако между группами курсантов существенных различий в направленности изменений этих величин при воздействии физической нагрузки не обнаружено.

Одним из наименее изученных параметров легочных объемов у курсантов является остаточный объем легких (ООЛ). Данные, приведенные в специальной литературе (Ю.И.Шапкайц, 1965; В.В.Волков, 1978 и др.), свидетельствуют о том, что величина показателя ООЛ у курсантов меньше, чем у лиц, не занимающихся с относительно большими физическими нагрузками. Однако до сих пор не установлены закономерности динамики величины ООЛ у курсантов с различной спортивной подготовленностью в состоянии покоя и после физических нагрузок.

Наши исследования показали, что у курсантов из второй группы (с низкими функциональными возможностями) показатели ООЛ в состоянии покоя выше, чем у курсантов из первой группы (с более высокими функциональными возможностями).

После тренировочного воздействия у курсантов обеих групп величины ООЛ уменьшились (р<0,05), причем у курсантов из первой группы - значительнее. Этим подтверждаются выводы некоторых исследователей (Ю.М.Шапкайц, 1965 и др.) о том, что с ростом тренированности показатель ООЛ уменьшается.

При изучении минутного объема дыхания (МОД) установлено, что физические нагрузки вызывают у курсантов из разных групп различные функциональные сдвиги. Анализ полученных данных показал, что при выполнении физических нагрузок показатели МОД были выше в первой группе курсантов и составляли 45,4% от ДМВЛ и от 66,0% от МВЛ (во второй группе - соответственно, 24,4% и 34,6%).

Изучение показателя VО₂max у курсантов из разных групп при стандартной нагрузке показало, что в первой группе этот показатель несколько выше.

Период восстановления VО₂ также является характерным для каждой из групп. Эти данные свидетельствуют, что применение в тренировочном процессе только упражнений на спортивных снарядах недостаточно влияет на развитие переносимости неспецифических нагрузок. Поэтому курсанты с более высокой подготовленностью "оплачивают" неспецифическую работу большим расходом энергетических ресурсов.

Следует также отметить, что курсанты, обладающие более высокими показателями VО₂ (как в абсолютных величинах, так и в расчете на 1 кг массы тела), имели лучшие результаты по зачетным требованиям.

Кроме того, полученные в ходе исследований данные в динамике некоторых параметров показали, что с повышением уровня спортивного мастерства анаэробная производительность курсантов увеличивается, а при выполнении ими неспецифических нагрузок - снижается. Именно этим можно объяснить тот факт, что у курсантов из первой группы кислородный долг (О₂-долг) был выше, чем во второй группе. Через 30 минут восстановительного периода О₂-долг у курсантов обеих групп был полностью погашен при недовосстановлении ЧСС.

Изучение коэффициента использования кислорода у курсантов с разным уровнем физической подготовленности при стандартных ступенчато-повышающихся нагрузках, позволило установить, что изменение величин МОД и VО₂ при физической нагрузке отразилось и на показателе эффективности использования кислорода (КuО₂). В состоянии покоя у курсантов из второй группы КuО₂ был достоверно выше (р<0,05), чем у курсантов из первой группы.

Однако физическая нагрузка несколько изменила эти показатели. В первой группе были зафиксированы более высокие величины КuО₂, чем во второй группе. Это свидетельствует об относительно лучших функциональных возможностях курсантов из первой группы.

Изучение динамики АД и ЧСС при стандартных ступенчато-повышающихся нагрузках показало, что вначале эти показатели были в пределах нормы (р>0,05). И в первой, и во второй группе отмечались курсанты с высокими и с низкими показателями систолического АД (табл. 1).

Таблица 1

Изменение частоты сердечных сокращений (ЧСС) у курсантов с разной физической подготовленностью при выполнении стандартной ступенчато-повышающейся нагрузки (М±m)

При выполнении стандартной ступенчато-повышающейся нагрузки наблюдалось увеличение у курсантов показателя систолического АД в обеих группах. При этом более высокие величины этого показателя были в первой группе (р<0,05), достигая у отдельных курсантов максимальной величины 185 мм рт. ст. - при нагрузке 100 W и 220 мм рт. ст. - при нагрузке 200 W.

Реактивность сердечно-сосудистой системы у курсантов из первой группы была выше, чем у курсантов из второй группы (с более низким уровнем функциональных возможностей).

Восстановительный период у курсантов в каждой из двух групп также имел свои особенности.

Что же касается изменений ЧСС после физических нагрузок и в восстановительном периоде, то полученные данные (см. табл. 1) свидетельствуют о некоторых различиях в этих показателях у курсантов из разных групп. В результате лабораторных исследований было определено, что у курсантов из первой группы наблюдается менее эффективная работа сердечно-сосудистой системы, чем во второй группе.

Проведенный анализ подтверждает гипотезу о необходимости дифференцировать курсантов на группы по уровню функциональных возможностей. При этом, планируя учебно-тренировочного процесс, необходимо включать в него упражнения, направленные на расширение функциональных резервов дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма курсантов с целью повышения уровня их физических возможностей.

Целью проведенного нами педагогического эксперимента было изучение эффективности различных тренировочных режимов, построенных на основе дифференцированного подхода к курсантам в зависимости от их тренированности и функциональных возможностей организма.

Для проведения педагогического эксперимента курсанты по комплексу показателей, характеризующих функциональные возможности организма, и спортивным результатам были разделены на две группы - по 20 человек в каждой.

В первую группу вошли курсанты, имеющие относительно высокие спортивные результаты (тесты выполнены с оценками "хорошо" и "отлично") и такой уровень функциональных возможностей организма, который позволяет вести учебно-тренировочный процесс без ограничений (показатели, характеризующие общую работоспособность: максимальное потребление кислорода - более 3,7 л /мин; потребление кислорода в расчете на 1 кг массы тела - более 52 мл/мин; ЧСС утром в покое - 60-70 уд/ мин; артериальное давление в покое максимальное - 100-125 мм рт. ст.; минимальное - 60-80 мм рт. ст.).

Во вторую группу были включены курсанты с несколько пониженными показателями функционального состояния (МПК - 2,5-3,6 мл/мин; МПК в расчете на 1 кг массы тела - 37,0-51,0 мл/мин.). У курсантов из этой группы наблюдались признаки неадекватной реакции организма на физическую нагрузку.

С целью повышения функциональных возможностей курсантов, а, следовательно, и их работоспособности в первой группе применялся режим тренировочных нагрузок с таким интервалом отдыха между выполнением упражнений зачетных тестов по физической подготовке, при котором ЧСС перед началом следующего упражнения снижается до 100-120 уд/мин.

Для второй группы курсантов тренировочный процесс мы строили с таким интервалом отдыха между выполнением упражнений зачетных тестов по физической подготовке, при котором ЧСС перед началом следующего упражнения снижается до 90-100 уд/мин.

В первой из этих групп учебно-тренировочные занятия проводились пять и более раз в неделю; продолжительность тренировочного процесса составляла 2,0-2,5 часа, при полном объеме тренировочной нагрузки в соответствии с программой нормативных оценок физической подготовленности курсантов. Задача - улучшить их спортивное мастерство, повысить и сохранить достигнутый уровень физических возможностей.

Во второй группе количество тренировочных занятий в неделю и объем тренировочных нагрузок были несколько уменьшены (до 75% от величин тренировочного режима в первой группе). Задача - увеличить функциональные возможности организма, повысить физические данные курсантов и их работоспособность.

С целью улучшения физических способностей курсантов уделялось большое внимание средствам общей физической подготовки и другим методам восстановления функциональных возможностей организма: уменьшался объем специальной тренировки, увеличивался объем общей физической подготовки, применялись упражнения, улучшающие функции систем дыхания и кровообращения и повышающие мышечную работоспособность. Основанием служили изменения изучаемых показателей. При ухудшении хотя бы одного из них курсанты переводились на тренировочный режим с более низким объемом нагрузок, а при улучшении всех показателей - на режим с более высокими нагрузками.

Проведенные нами лабораторный и педагогический эксперименты, анализ полученных результатов и их сравнение с данными, характеризующими отдельные виды режимов физических нагрузок, позволили установить, что применение в физическом воспитании курсантов оптимального чередования упражнений с отдыхом может соответствовать распределению курсантов на дифференцированные группы, которые имеют следующие особенности:

Первая группа курсантов по типу изучаемых показателей соответствовала чередованию работы и отдыха в таком режиме, для которого характерно повышение нервно-мышечной возбудимости, сократительной способности и чувствительности мышц при выполнении физических упражнений специальной программы. По данным ряда исследователей [Дж.Х. Уилмор и Д.Л. Костилл, 1997 и др.], такой режим чередования упражнений и отдыха способствует развитию скорости, выносливости, точности координационных дифференцировок и повышению специальной работоспособности при выполнении скоростно-силовых упражнений.

Вторая группа курсантов соответствовала режиму тренировки, при котором показатели нервно-мышечной возбудимости, сократительной способности и чувствительности мышц при выполнении пространственных движений к концу тренировки остаются на дорабочем уровне, а сопротивляемость организма утомлению повышается.

Отличие в организации педагогического эксперимента для лиц с разной подготовленностью заключалось также в том, что курсанты из первой группы получали значительный объем нагрузок, рекомендуемый для старших курсов, без ограничений величины специальных нагрузок, с использованием в процессе тренировки упражнений общей физической подготовки для стабилизации и повышения возможностей организма. Курсанты же из второй группы, как отмечалось, тренировались при несколько сниженных нагрузках (75% от уровня первой группы), с применением на занятиях упражнений, избирательно направленных на повышение уровня функциональных возможностей организма.

Педагогический эксперимент позволил по данным состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма курсантов определить эффективность построения тренировочного процесса с использованием описанных выше режимов тренировочных нагрузок.

Внедрение полученных нами данных в практику учебно-тренировочного процесса показало, что разработанные системы тренировочного воздействия на группы с разным уровнем физической подготовленности курсантов позволяют более эффективно повышать их функциональные возможности, а, следовательно, и лучше развивать физические способности.

1. Одним из факторов, определяющих эффективность педагогического процесса, является соблюдение принципа дифференцированного подхода, позволяющего планировать средства тренировочного воздействия в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся.

2. Комплексное исследование функциональных возможностей курсантов показало, что на основе дифференцированного подхода можно добиваться позитивных сдвигов в функциональных возможностях тех систем организма, которые обеспечивают специальную работоспособность.

3. По уровню развития систем организма, оказывающих влияние на физическую подготовленность, курсанты с различным ее уровнем значительно отличаются друг от друга, а учет их функциональных возможностей позволяет строить учебно-тренировочный процесс на основе дифференцированного подхода.

4. При дифференциации курсантов на группы необходимо учитывать такие показатели, как спортивные результаты, максимальное потребление кислорода, состояние сердечно-сосудистой системы, определяемое по частоте сердечных сокращений (ЧСС) и артериальному давлению (АД).

Направления дальнейших исследований. Наши дальнейшие исследования будут направлены на совершенствование и дополнение существующих научно-методических и практических разработок, призванных существенно повысить эффективность системы физического воспитания курсантов, в том числе и в негативных условиях окружающей среды в большом городе, во время учебы - в соответствии с задачами, сформулированными в утвержденной Президентом Украины целевой комплексной программе "Физическое воспитание - здоровье нации".

Поступила в редакцию 20.05.2003г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!