Голиус С.Т.

Харьковская городская комплексная ДЮСШ

Постановка проблемы. Скоростно-силовые качества имеют важное значение в подготовке юных спортсменов. Эффективность тренировочных воздействий зависит от структуры и характера тренировочной нагрузки, а строгий контроль и учет общих объемов нагрузки является обязательным для юных спортсменов.

Работа выполнена согласно общего плана научно-исследовательских работ Харьковской государственной академии физической культуры по кафедре легкой атлетики и координируется с практическими задачами подготовки юных спортсменов Харьковской городской комплексной детско-юношеской спортивной школы.

Анализ последних исследований и публикаций. Эффективность развития двигательных качеств зависит от направленности тренировочной нагрузки [1,2]. Оценка состояния и способностей юных спортсменов позволяет оптимизировать тренировочный процесс [3]. Для оценки физического состояния спортсмена в спортивной практике широко используются различные показатели подготовленности [4-8]. Вместе с тем остается не до конца изученной проблема оптимального соотношения тренировочной нагрузки с ориентацией на развитие скоростно-силовых качеств юных легкоатлетов.

Основная задача эксперимента заключалась в исследовании эффективности тренировочной нагрузки с ориентацией на развитие скоростно-силовых качеств. Заключение об эффективности тренировочной нагрузки разной направленности давалось на основе динамики компонентов двигательной функции после окончания определенного этапа исследований.

Результаты исследований. На основе результатов, полученных на первых этапах исследований, определены две экспериментальные группы. В первую группу "А", вошли юные легкоатлеты с преимущественной предрасположенностью к работе скоростно-силового характера. Во вторую группу "Б", вошли юные легкоатлеты с предрасположенностью к работе с преимущественным проявлением выносливости (табл. 1).

В группе "А" интегральный показатель состояния двигательной функции, определяющий предрасположенность к работе скоростно-силового характера, на 16,3 % выше, чем уровень интегрального показателя, определяющего предрасположенность к работе с преимущественным проявлением выносливости. В свою очередь, в группе "Б" уровень интегрального показателя состояния двигательной функции, определяющего предрасположенность к работе с преимущественным проявлением выносливости, на 18,8% выше, чем соответствующий показатель, определяющий предрасположенность к работе скоростно-силового характера.

Таблица 1

Оценка индивидуальных возможностей юных легкоатлетов 9 - 11 лет по интегральному показателю состояния двигательной функции
_         
(x±, v)

Различия между экспериментальными группами наблюдаются и по основным антропометрическим характеристикам (табл. 2).

Приведенные данные позволяют сделать заключение о том, что представленные группы могут быть использованы в ходе решения задач педагогического эксперимента.

Таблица 2

Антропометрические показатели юных легкоатлетов экспериментальных групп,
_         
(x±, v)

На основании результатов предварительного эксперимента были определены особенности развития двигательной функции юных легкоатлетов, что позволило разработать индивидуальные программы двигательного совершенствования.

С целью проверки эффективности разработанной нами методики был проведен педагогический эксперимент. Исследования проводились в естественных условиях спортивной тренировки. В них приняли участие 135 легкоатлетов 9- 11 лет (учащиеся ДЮСШ, СДЮСШОР г.Харькова).

Перед началом каждого тренировочного микроцикла проводился педагогический контроль с целью оценки индивидуального уровня развития двигательной функции юных легкоатлетов.

На основе полученных данных осуществлялась коррекция программ двигательного совершенствования спортсменов.

В первом варианте процессе изменения основных проявлений двигательной функции юных легкоатлетов рассматривался под воздействием тренировочной нагрузки, преимущественно направленной на развитие скоростно-силовых качеств. Вследствие того, что обе группы были экспериментальными, результаты исследований оценивались по темпу прироста показателей в каждой группе отдельно.

В таблице 3-5 приведены значения показателей, отражающих состояние различных проявлений двигательной функции юных легкоатлетов до и после выполнения тренировочной программы. Из данных, представленных в таблице 3, видно, что показатели специфических способностей улучшаются под воздействием тренировочной нагрузки. Так, уровень обшей оценки состояния специфических способностей в группе "А" вырос на 10,1%, а в группе "Б" - на 8,3% (рис. 1.).

Таблица 3

Показатели состояния специфических способностей юных легкоатлетов до и после выполнения тренировочной нагрузки, направленной на развитие скоростно-силовых качеств

Рис.1. Показатели состояния специфических способностей (1), психофизиологических возможностей (2), мощности системы энергообеспечения (3) до и после выполнения тренировочной нагрузки, направленной на развитие скоростно-силовых качеств

В группе "А" наибольший прирост наблюдается по показателям взрывной силы (3,1%) и скоростных способностей (5,0%). По данным аэробной выносливости прирост показателей незначителен - 2,0%.

В группе "Б" наибольшее развитие получили аэробная выносливость и взрывная сила, соответственно 4,9% и 2,3%. Меньший прирост отмечен по показателю скоростных способностей -1,1%.

Различия по параметрам, отражающим специфические способности юных легкоатлетов в начале тренировочной нагрузки и в конце, в среднем составили в группе "А" - 3,4%, в группе "Б" - 2,8%.

Анализ полученных данных показал, что по большинству компонентов специфических способностей и в группе "А", и в группе "Б" до и после выполнения тренировочной программы достоверных различий не выявлено (Р>0,05). Достоверные различия (Р<0,05) и (Р<0,01) наблюдаются лишь по показателю аэробной выносливости.

В таблице 4 представлены данные, отражающие изменения психофизиологических возможностей. Как видно, под воздействием тренировочной нагрузки уровень обшей оценки психофизиологических возможностей вырос на 25,8% в группе "А" и на 22,6% в группе "Б" (рис.1).

Наибольшие изменения отмечены в обеих экспериментальных группах по следующим показателям: подвижности нервной системы в группе "А" улучшился на 9,3%, а в группе "Б" на 9,0%; рефлексометрии в группе "А" - на 4,9 %, в группе "Б" - на 5,9 %, силы нервной системы в группе "А" - на 5,6% и в группе "Б" - на 8,9%. Менее выраженные изменения наблюдаются по показателям чувства времени 30 с, группа "А" - 3,4%, группа "Б" - 2,6; чувства величины развиваемого усилия - группа "А" - 2,6% и группа "Б" - 1,4%.

Таблица 4

Показатели состояния психофизиологических возможностей юных легкоатлетов до и после тренировочной нагрузки, направленной на развитие скоростно-силовых качеств

Различия по параметрам, отражающим состояние психофизиологических возможностей в начале выполнения тренировочной программы и в конце, в среднем составили в группе "А" - 5,2%, в группе "Б" - 5,6%.

Анализ полученных данных показал, что по большинству компонентов психофизиологических возможностей юных легкоатлетов в обеих группах не обнаружено достоверного улучшения их состояния под воздействием тренировочной нагрузки направленной на развитие скоростно-силовых качеств; лишь по одному показателю - силы нервной системы и в группе "А" и в группе "Б" такие различия проявились (Р<0,05).

В таблице 5 приведены значения показателей, отражающих изменения состояния функциональной системы энергообеспечения.

Таблица 5

Показатели состояния мощности функциональной системы энергообеспечения до и после нагрузки, направленной на развитие скоростно-силовых качеств

Из данных, представленных в таблице, видно, что уровень функционирования системы энергообеспечения имеет тенденцию к улучшению. Так, уровень общей оценки состояния функциональной системы энергообеспечения (АЛАМ, Вт, ЛАМ. Вт, W кр. Вт) в группе "А" стал выше на 48,2%, а в группе "Б" - на 29,4% (рис.1).

Наибольшие изменения в группе "А" наблюдаются по следующим показателям: АЛАМ Вт выросла на 15,3%, АЛАМ Вт/кг на 11,5%, ЛАМ Вт - на 13,9%, ЛАМ Вт/кг - на 12,5%, Wкр. Вт - на 19,0%, подвижность функциональной системы энергообеспечения - на 17,3%.

В группе "Б" изменения произошли лишь в показателях Wкр. Вт - 17,5% и Wкр. Вт/кг - 17,2%. Менее выраженные изменения выявлены в развитии экономичности функциональной системы энергообеспечения: группа "А" - 0,6% и в группе "Б" - 0,5%.

Различия по параметрам, отражающим состояние функциональной системы энергообеспечения в начале выполнения тренировочной программы и в конце, в среднем составили в группе "А" - 16,1%, в группе "Б" - 9,8%.

Анализ представленного материала показал, что и в группе "А", и в группе "Б" по большинству параметров, отражающих состояние функциональной системы энергообеспечения юных легкоатлетов, не обнаружено достоверных различий (Р>0,05). Различия отмечаются лишь у спортсменов группы "А" по показателям АЛАМ Вт, Wкр. Вт, ЖЕЛ после работы и время восстановления до 120 уд./мин., а в группе "Б" - ЛАМ Вт и Wкр. Вт/кг (Р <0,05).

В таблице 6 приведены значения интегральных показателей индивидуальных возможностей юных легкоатлетов в экспериментальных группах. Под воздействием тренировочной программы ориентированной на развитие скоростно-силовых качеств и в группе "А" и в группе "Б" интегральный показатель стал выше на 22,9%, а в группе "Б" на 7,2%.

Таблица 6

Интегральные показатели состояния двигательной функции юных легкоатлетов до и после выполнения нагрузки, направленной на развитие скоростно-силовых качеств

Выводы. Анализ полученных данных показал, что тренировочные нагрузки, направленные на развитие скоростно-силовых качеств оказывают положительное воздействие на состояние двигательной функции юных легкоатлетов экспериментальных групп. По уровню интегрального показателя до и после тренировочных воздействий достоверные различия обнаружены в группе "А" (Р <0,05).

Дальнейшие исследования могут быть направлены на поиск и разработку оптимальных тренировочных нагрузок, направленных на развитие скоростно-силовых качеств с учетом морфофункциональных особенностей юного спортсмена.

Поступила в редакцию 11.04.2003г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!