ПРИМЕНЕНИЕ ЭКВИВАЛЕНТНЫХ ТЕСТОВ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ К СДАЧЕ ГОСУДАРСТВЕННЫХ НОРМАТИВОВ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ

Безнис Е.Е.

Харьковский национальный автомобильно-дорожный университет

Аннотация: В статье приводится нетрадиционный метод применения эквивалентных тестов для подготовки к сдаче государственных нормативов по физическому воспитанию. Показана эффективность их применения в учебном процессе по физвоспитанию.

Ключевые слова: эквивалентные тесты, сгибание и разгибание рук, подтягивание, прыжок в длину, челночный бег, наклоны.

Анотацiя. Безнiс Е.Е. Використання еквiвалентних тестiв для пiдготовки та здачi державних нормативiв з фiзичного виховання. У статтi наводиться нетрадицiйний метод використання еквiвалентних тестiв для пiдготовки та здачi державних нормативiв з фiзичного виховання. Показана ефективнiсть iх використання в учбовому процесi з фiзвиховання.

Ключовi слова: еквiвалентнi тести, згинання та розгинання рук, пiдтягування, стрибок у довжину, човниковий бiг, нахили.

Annotation. Beznis E.E. The employment of parallel test in the process of preparing for the passing of the staghes standards of physical education. There are given the untraditional method of employment of parallel tests for the preparing physical education. The effectiveness of its employment in the process of physical training is shown.

Keywords: parallel test, bend and unbend, pull one, jump, shuttle races, inclination.

Внедрение в практику работы вуза нормативных требований по оценке физического состояния студентов в виде "Государственных тестов и нормативных оценок физической подготовленности студентов" предъявляют серьезные требования к совершенствованию вузовской программы по физическому воспитанию.

Значимость тестирования двигательных возможностей спортсменов отмечена рядом авторов (Е.Я. Бондаревский, Д.Н. Монченков, В.М. Зациорский, С. Челиковский, В.М. Запорожанов, В.Н. Платонов и др.)

Государственные тесты по физвоспитанию являются нормативной основой и предусматривают развитие, воспитание и совершенствование ряда важных для нормальной жизнедеятельности студента и необходимых для успешного овладения им профессий, прикладных навыков и двигательных качеств, таких как сила, быстрота, гибкость, ловкость и выносливость.

Наблюдения преподавателей кафедры физического воспитания ХНАДУ, а также тестирование студентов 1-2 курсов (15 учебных групп, 508 студентов) позволило определить их статистические показатели.

1. В беге на 100 м - (М = 13,9 с)

2. В сгибании и разгибании рук в упоре лежа - (М = 39 раз)

3. Наклоны туловища вперед из положения сидя на полу - (М = 15 см)

4. В беге на 3000 м - (М = 14,25 с)

5. В челночном беге "4 х 9 м" - (М = 9,5 с)

6. В поднимании в сед. за 1 минуту - (М = 42 р)

7. В прыжке в длину - (М = 234 см)

Анализируя приведенные показатели следует отметить, что результаты в беге на 100 м, сгибании и разгибании рук в упоре лежа и наклоны туловища вперед находятся на уровне оценки "хорошо", а остальные показатели - ниже среднего уровня.

Использование традиционных подходов к тренировке перечисленных качеств позволяет лишь до среднего уровня повысить эти показатели. Недостаточный эффект сдвигов в показателях физической подготовки студентов требует изыскания оптимальных сочетаний различных тренировочных средств, воздействие которых позволило бы ликвидировать ее недостатки и выйти на более высокий уровень физического состояния для обеспечения успешной сдачи государственных тестов.

Применение нетрадиционных подходов для развития физических качеств путем использования параллельных или эквивалентных тестов позволяет, на наш взгляд, выйти на нужный уровень состояния студентов, повысить физическую и умственную работоспособность, облегчить успешное обучение, укрепить здоровье. Понятие об "эквивалентных" тестах используется как традиционный синоним для параллельных тестов.

Эквивалентные тесты (Петр Благуш) - это такие тесты, которые "измеряют" то же, так же точно, так же надежно, или "являются равноценными при их практическом использовании", что аналогично.

Эквивалентные тесты должны иметь "сходное" двигательное содержание, т.е. должны быть представлены подобными двигательными заданиями, чтобы можно было сказать, что эквивалентные тесты выражают ту же двигательную способность или комплекс двигательных способностей.

Из практики известно, что применение параллельных тестов широко использовано в целях прогнозирования двигательной одаренности, выбора талантов, спортивных достижений в будущем.

Нами был разработан комплекс эквивалентных тестов, прошедших апробацию в условиях занятий по физвоспитанию в Харьковском национальном автомобильно-дорожном университете.

Ниже приведены комплексы основных и эквивалентных тестов.

 

ВИДЫ ТЕСТОВ

Основные тесты

Эквивалентные тесты
I. Бег на 3000 м, мин, с.
  1. Тест Купера
  2. Кросс по пересеченной местности - 3000 м.
  3. Бег на лыжах - 3000 м.
  4. Бег 1500 м х 2 р.
II. Бег на 100 м, с.
  1. Бег на 50 м. х 2р.
  2. Бег на 100 м. с ходу
  3. Бег на 40+60 м.
  4. Бег с отягощением (пояса, манжеты) на 100 м.
III. Челночный бег 4х9 м, с.
  1. Челночный бег 6х6 м.
  2. Челночный бег 9х4 м.
  3. Челночный бег 2х18 м.
  4. Челночный бег 3х12 м.
IV. Прыжок в длину с места, см.
  1. Прыжок в длину с места (с мостика)
  2. Прыжок в длину с места из и.п. спиной вперед
  3. Прыжок в длину с места из и. п. спиной вперед, с разворотом на 1800
  4. Двойной прыжок с места
  5. Тройной прыжок с места
V. Подтягивание на перекладине (раз)
  1. Подтягивание на перекладине (обратный хват)
  2. Подтягивание - (затылком к перекладине)
  3. Подтягивание на перекладине, чередуя подбородок - затылок
  4. Подтягивание с отягощением (пояса, манжеты)
VI. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)
  1. Сгибание и разгибание рук с хлопком
  2. Сгибание и разгибание рук, ноги на скамейке, руки на полу
  3. Сгибание и разгибание рук, ноги на полу, руки на скамейке
  4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, с отягощением (пояс)
VII. Поднимание в сед (раз)
  1. На гимнастической стенке - подъем прямых ног до угла 900
  2. Поднимание в сед на гимнастической скамейке
  3. Поднимание в сед с отягощением (набивной мяч, пояс)

После многократного применения эквивалентных тестов была проведена сдача государственных нормативов. (Таблица 1)

Таблица 1

Динамика сдвигов показателей после применения эквивалентных тестов

№

Государственные нормативы

Исходный (М)

итоговый (М)

разница (ч)
1. Выносливость:
бег на 3000 м (с)

14.23

14.08

- 0,15
2. Скорость:
бег на 100 м (с)

13.9

13.7

- 0,2
3. Гибкость:
наклоны туловища вперед из положения сидя на полу (раз)

15

15

0
4. Ловкость:
челночный бег 4р х 9м

9.5

9.3

- 0,2
5. Сила:
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

39

42

+ 3
6. Сила:
прыжок в длину с места (см)

234

238

+ 4
7. Сила:
поднимание в сед за 1 минуту (раз)

42

41

- 1
8 Сила:
подтягивание на перекладине (раз)

13

13

0

Из таблицы №1 видно, что студенты улучшили свои показатели: в беге на 3000 м. на 0,15 с; в беге на 100 м - на 0,2 сек; в челночном беге - на 0,2 сек; сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу + 3; прыжки в длину с места - на 4 см. Не изменились результаты в подтягивании на перекладине и в упражнении на гибкость.

ВЫВОДЫ:

1. Эквивалентные тесты сыграли положительную роль в подготовке к сдаче "Государственных тестов физической подготовки студентов ВУЗов".

2. Подбор эквивалентных тестов и их реализация позволили улучшить показатели в беге на 3000 м (-0,15с); в беге на 100 м (-0,2); в челночном беге 4х9 (-0,2) ; сгибании и разгибание рук в упоре лежа на полу (+3), прыжке в длину с места ( + 4 см). Остались прежними результаты в подтягивании на перекладине и в наклонах туловища вперед из положения сидя на полу. Ухудшился показатель у студентов при сдаче упражнения - поднимание в сед за 1 мин. (-1), что свидетельствует о неудачном подборе параллельных тестов.

3. Проведенное исследование подтвердило целесообразность использования эквивалентных тестов в подготовке к сдаче "Государственных тестов физической подготовленности студентов ВУЗов" и необходимости оптимального их подбора.

Литература.

1. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - К.: АО КД "Олимпийская литература", 1997. - 583 с.

2. Сахновский К.П. Теоретико-методические основы системы многолетней спортивной подготовки: Дис. ... д-ра пед. наук. - К.: УГУФВС, 1997. - 412 с.

Поступила в редакцию 10.01.2003г.

 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!