Кудряшов Е.В.

Луганский государственный педагогический университет им. Тараса Шевченко

Annotation. Kudrachov E.V. Parameters of development of force at juvenile and highly qualified volleyball players. The article deals with the parameters of development of different qualification volleyball-players, which were received by experimental way. They can be used as a level of due norms in the training process by volleyball-players.

Силой (или силовыми способностями) называют способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Сила как физическое качество характеризуется степенью напряжения или сокращения мышц. Развитие силы сопровождается утолщением и образованием новых мышечных волокон. Развивая массу различных мышечных групп, можно изменять конфигурацию тела (телосложения). (В.А.Головин, В.А.Масляков, А.В.Коробков и др., 1983).

Как физическое качество сила выражается через совокупность силовых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействия человека на внешние объекты.

Силовые способности проявляются через силу действия, развиваемую человеком посредством мышечных напряжений. Сила действия измеряется в килограммах.

Величина проявления силы действия зависит от внешних факторов - величины отягощений, внешних условий, расположения тела и его звеньев в пространстве; и от внутренних - функционального состояния мышц и от психического состояния человека.

Отягощения противодействуют стремлению человека либо предать ускорение неподвижным объектам, либо остановить и удержать в пространстве их передвижение. С увеличением массы объекта (например, повышение веса штанги) сила действия увеличивается, а скорость, с которой данный объект перемещают в пространстве, снижается. Максимальная сила действия, которую способен проявлять человек достигается при такой массе объекта, когда дальнейшее перемещение его становится невозможным (скорость передвижения равна нулю). При минимальной массе объекта скорость его передвижения будет наиболее высокой, хотя величина силы действия окажется значительно меньше максимально возможной.

Внешние условия выполнения двигательного действия оказывают разнонаправленное влияние на проявление силы действия. Передвижение человека на лыжах определяет увеличение силы действия по сравнению с передвижением на коньках (при одинаковой скорости передвижения).

Расположение тела и его звеньев в пространстве влияет на величину силы действия за счет неодинакового растяжения мышечных волокон при разных исходных позах человека: чем больше растянута мышца, тем больше величина проявляемой силы (например, при метании увеличение амплитуды замаха повышает силу действия).

Проявление силы действия человека зависит также от соотношения фаз движения и дыхания. Наибольшая величина силы действия проявляется при натуживании и наименьшая - при вдохе. (А.П.Матвеев, С.Б.Мельников, 1991).

Процесс силовой подготовки в современном спорте направлен на развитие различных силовых качеств, увеличения активной мышечной массы, укрепление соединительной и костной ткани, улучшение строения тела спортсмена. Параллельно с развитием силы создаются предпосылки для повышения уровня скоростных качеств, гибкости, координационных способностей.

Важным аспектом силовой подготовки является улучшение способности спортсменок к реализации силовых качеств в условиях тренировочной и соревновательной деятельности конкретного вида спорта, что требует обеспечения оптимального соотношения между силой, спортивной техникой и тактикой, деятельностью вегетативных систем, другими двигательными действиями. (Ю.В.Верхошанский,1988).

В теории и практике физического воспитания принято различать абсолютную и относительную силу.

Абсолютная сила - это та максимальная сила, которую проявляет человек в том или ином двигательном действии, то есть это максимальные показатели мышечных напряжений без учета веса тела человека, который выполняет упражнение.

Относительная сила - это такая величина, которую получают от отношения показателей абсолютной силы к весу тела спортсмена. Чаще всего она применяется для сравнения силы атлетов, но разного веса. (I.Е.Третяк, 1999).

Известно, что сила наряду с остальными физическими качествами играет большую роль в росте спортивного мастерства волейболисток. При этом не до конца выясненным остается вопрос о том, на какие параметры следует ориентироваться при планировании уровня развития силы у волейболисток, начиная от III разряда до мастера спорта.

С целью решения данной задачи были проведены исследования 96 спортсменок различной квалификации, специализирующихся по волейболу.

На основе использования методики Рыбалко Б.М. и динамометра системы Абалакова В.М. у спортсменок исследовались показатели силы сгибателя и разгибателя бедра, сгибателя и разгибателя голени, подошвенного сгибателя стопы, сгибателя и разгибателя плеча, сгибателя и разгибателя предплечья, мышц кисти, сгибателя туловища. Полученные данные пересчитывались в значения относительной силы по формуле:

где С_о - относительная сила, С_А- абсолютная сила, В - вес тела спортсмена.

Таблица 1

Анализируя материал исследования, приведенный в таблице 1, можно отметить, что наибольшую тесноту взаимосвязи с ростом мастерства волейболисток имеют не показатели отдельных мышечных групп, а их суммарные значения. Так суммарные показатели относительной силы пяти мышечных групп ноги изменялись от 3.68 на уровне III спортивного разряда до 4.93 на уровне мастера спорта. Причем наибольший прирост этих показателей наблюдается от III до II разряда, а от II разряда до мастера спорта - равномерные динамичные изменения. (Рис. 1).

Что же касается суммарных показателей относительной силы пяти мышечных групп руки, то наибольший рост этих показателей наблюдается от I разряда до мастера спорта. (Рис. 2).

На рисунке 3 можно рассмотреть динамику изменения уровня развития относительной силы 11-ти мышечных групп, то есть всех исследованных мышечных групп. Она характеризуется статистически значимыми изменениями от III разряда до мастера спорта, с наибольшим приростом на уровне III-II спортивных разрядов.

Проведенные исследования позволяют отметить:

1. У волейболисток рост спортивного мастерства сопровождается статистически значимым повышением силовых возможностей.

2. Полученные данные могут быть использованы как ориентиры уровня развития силы волейболисток на этапах от III разряда до мастера спорта.

Поступила в редакцию 08.07.2002г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!