КОНТРОЛЬ ЗА УРОВНЕМ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ВОЛЕЙБОЛИСТОК РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Кудряшов Е.В.
Луганский государственный педагогический университет
Аннотация. В статье отображены данные уровней развития быстроты и скоростно-силовых качеств волейболисток на этапах от III разряда до мастера спорта. Эти данные были получены в результате применения научно обоснованной системы контрольных испытаний и нормативов и могут быть применены тренерами на практике как ориентиры уровня развития быстроты и скоростно-силовых качеств.
Ключевые слова: контроль, норматив, уровень развития, анализ, контрольное испытание.
Анотацiя. Кудряшов Е.В. Контроль за рiвнем розвитку швидкостi i швидкiсно-силових якостей у волейболiсток рiзноi квалiфiкацii. В статтi вiдображенi даннi рiвней розвитку швидкостi i швидкiсно-силдових якостей волейболiсток на етапах вiд III розряду до мастера спорту. Цi даннi були отриманi в результатi використання науково обгрунтованоi системи контрольних випробувань i нормативiв. Вони можуть бути використаннi тренерами на практицi як орiентири рiвня розвитку швидкостi i швидкiсно-силових якостей.
Ключовi слова: контроль, норматив, рiвень розвитку, аналiз, контрольне випробування.
Annotation. Kudrachov E.V. Control behind a level of development of speed and high-speed power qualities for volleyball player of different qualification. The level’s facts of development of speed and speed-power qualities of women volleyball-players on the stage from III category to the master of sports are reflected in the article. These facts were received as a result of application scientifically grounded system of control tests and they can be use by trainers in practice as the orientation of development’s level of speed and speed-power qualities.
Keywords: control, normative, level of development, analysis, control test.
Для решения задач оптимального управления подготовкой спортивных резервов необходимо систематически оценивать изменения функционального состояния, уровня подготовки, соответствие тренировочных нагрузок адаптационным возможностям спортсменок в течение всего периода подготовки. Информацию об этих изменениях можно получить, применяя научно обоснованную систему контрольных испытаний и нормативов, показателей функционального состояния, являющихся, по сути, системой комплексного контроля в управлении подготовкой спортсменок. Как отмечает В.М.Зациорский, такая система, кроме сбора необходимой информации, должна включать в себя сопоставление с имеющимися данными и последующий анализ.
Известно, что волейболистки должны обладать большим запасом двигательных умений и навыков, быть всесторонне подготовленными к различным видам мышечной деятельности. Согласно концепции профессора Набатниковой М.Я. (1982) успех в многолетней подготовке спортсмена может быть обеспечен лишь при условии реализации принципа соразмерности развития основных физических качеств.
Учитывая, что эффективность технико-тактических действий волейболисток лимитируется уровнем развития быстроты и скоростно-силовых качеств, была поставлена задача: выявить параметры развития быстроты и скоростно-силовых качеств, необходимые для выполнения нормативов в волейболе от III разряда до мастера спорта. С целью решения данной задачи были проведены исследования 96 спортсменок. Для определения уровня развития быстроты применялось такое контрольное упражнение: игрок перемещается от середины лицевой линии волейбольной площадки последовательно к каждой из семи отметок (обозначенных набивными мячами), касаясь ее рукой и возвращаясь в исходное положение-время фиксируется секундомером. Это контрольное испытание в специальной литературе получило название-бег "елочка" (Ю.Д.Железняк, 1970). Об уровне скоростно-силовой подготовленности волейболисток судили по результатам в метании набивного мяча (весом 1 кг) двумя руками из-за головы в положении сидя на полу и в прыжке, а также по прыжку в высоту с места, определяемому с помощью методики В.М.Абалакова (1966). Регистрировался лучший результат из трех попыток (табл. 1).
Таблица 1
Уровни развития быстроты и скоростно-силовых качеств у волейболисток различной квалификации
| Виды контрольных испытаний (тестов) |
Мастер спорта | I разряд |
II разряд | III разряд |
| X± m(М) | X± m(М) | X± m(М) | X± m(М) | |
Бег "елочка", с. Метание набивного мяча весом 1кг:
Прыжок в высоту с места, см |
26.03± 0.16
8.25± 0.18 12.96± 0.21 49.37± 0.64 |
25.18± 0.12
7.98± 0.16 12.53± 0.24 47.66± 1.07 |
28.5± 0.15
7.51± 0.08 12.43± 0.17 48.9± 0.44 |
29.7± 0.12
6.09± 0.09 9.03± 0.17 44.18± 0.47 |
 Рис. 1. Метание набивного мяча сидя. |
 Рис. 2. Метание набивного мяча в прыжке. |
 Рис. 3.Прыжок в высоту с места. |
 Рис. 4.Динамика развития быстроты перемещений. |
Рассматривая результаты исследований, приведенные в таблице 1, видно, что с ростом квалификации у волейболисток улучшается быстрота перемещений в беге "елочка" с 29,7 с. у спортсменок III разряда до 25,18 с. у спортсменок I разряда и снижается до 26,03 у мастеров спорта. При этом отмечается стабилизация данного показателя на уровне III и II разрядов и наибольший прирост у перворазрядниц (Рис. 4).
Исследования уровня развития скоростно-силовых качеств дали такие результаты: метание набивного мяча сидя показало статистически значимое улучшение от III разряда до мастера спорта, наибольший прирост в этом контрольном испытании заметен на уровне от III до II разряда и равномерно изменяется от II разряда до мастера спорта. (Рис. 1.).
В тесте "метание набивного мяча в прыжке" наблюдается такая же закономерность. (Рис. 2.).
Характеризуя контрольное испытание "прыжок в высоту с места" нужно отметить такие особенности: от III до II спортивного разряда происходит закономерный рост с 44,18 см до 48,9 см, но к уровню I разряда этот показатель падает до 47,66 см, а у мастеров спорта снова растет, достигая 49,37 см.
Итоги исследования позволяют отметить:
1. В ходе тестирования подтверждена тесная взаимосвязь уровня развития быстроты и скоростно-силовых качеств со спортивным результатом волейболисток на этапах от III разряда до мастера спорта.
2. Представленные в таблице данные могут служить ориентирами развития быстроты и скоростно-силовых качеств при подготовке волейболисток различной квалификации.
Литература
1. Абалаков В.М. Новая аппаратура для изучения спортивной техники. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 40с.
2. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 190с.
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970.
4. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. -280с., ил.
Поступила в редакцию 25.06.2002г.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме