ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТЗАЛОМ

Кравцов В.В.

Белгородская государственная технологическая академия строительных материалов

Анотацiя. Кравцов В.В. Органiзацiя i проведення учбово-тренувальних занять студентiв, що займаються футзалом. У роботi викладенi особливостi гри у футзал i методичнi пiдходи при проведеннi учбово-тренувальних занять студентiв, що займаються футзалом. Представлено зразковi конспекти учбово-тренувальних занять у пiдготовчий i змагальний перiоди пiдготовки команди.

Футзал - это, по существу, упрощенный вариант футбола, то есть игра на площадке меньших размеров и с меньшим числом игроков в команде. Она очень эмоциональная, проходящая все время в быстром темпе. Игра заставляет ежесекундно вовлекать в круговорот борьбы за мяч каждого игрока, проверяет способность всех без исключения умело взаимодействовать в условиях плотной опеки защитников и небольших размеров игрового поля.

Несмотря на свою простоту, футзал обладает рядом интереснейших особенностей, делающих эту игру по-своему своеобразной и заманчивой.

Во-первых, здесь каждый игрок значительно чаще соприкасается с мячом, участвует в общих игровых действиях. Во-вторых, голов в мини-футболе забивается значительно больше. В третьих, каждый футболист должен действовать с полной отдачей сил, успевая оборонять свои ворота и атаковать чужие. Кроме того, при игре в зале мяч практически все время находится в игре, которая проходит без вынужденных и утомительных установок. Эта игра помогает быстро освоить основы техники и тактики футбола и тем самым сокращает путь к вершинам спортивного мастерства.

Задачами наших исследований являются:

- выявление (отбор) способных игроков для занятий спортом;

- подготовка игроков (футболистов высокого уровня) в условиях технического высшего учебного заведения;

- применение в учебно-тренировочном процессе эффективной методической подготовки спортсменов.

Успех учебно-тренировочного занятия зависит от правильно подобранных упражнений по физической, технической, тактической, психической и игровой подготовке, а также от умения использовать средства и методы в зависимости от контингента занимающихся и условий, в которых проводятся тренировки.

Для выполнения поставленных задач в 2001 - 2002 г.г. проведено анкетирование 20 студентов, занимающихся футзалом, изучена их организаторская деятельность и учебно-тренировочные требования. За ними были проведены динамические наблюдения.

По возрасту обследуемые распределились: 17 лет - 6 чел; 18-19 лет - 7; 20 лет - 5; свыше 20 - 2. Все они - студенты I - IV курсов, из них проживают в общежитии - 7 чел; с родителями - 11; на квартире - 2. Первый спортивный разряд имеют 15 студентов, второй - 5. Футболом они занимаются до 1 года - 2 чел., 1 - 3 года - 11 чел., 3 - 5 лет - 7. Тренировочные занятия проводились 4 раза в неделю по 120 минут. Из 20 студентов - курят трое, употребляют алкоголь редко - пятеро. 10 обследованных спят 7 часов, 8 - 8 часов, 2 - 9 часов.

При проведении учебно-тренировочных занятий обращали особое внимание на планирование учебно-тренировочного процесса и подбор упражнений. В нем учитывались задачи, средства, формы, методы, объем, содержание тренировок, тренировок по годам обучения и повышение профессионального спортивного мастерства.

При составлении плана-конспекта учебно-тренировочного занятия мы исходим из поставленных задач на данную тренировку и этап подготовки.

Конечно, в каждом этапе тренировки должны применяться различные средства. Однако все эти средства используются с целью подготовки организма спортсмена к выполнению работы, направленной на решение основной задачи: достижения определенного результата в своем виде. Речь идет о рациональном построении тренировочного занятия. Эффективность тренировки зависит не только от характера применяемых упражнений, но и от условий их применения. Одним из основных условий успешного выступления в соревнованиях является правильная организация и проведение подготовительного периода.

Основной проблемой подготовительного периода является создание предпосылок, на базе которых происходит становление, развитие и стабилизация спортивной формы. Он решает следующие задачи:

1. Физическая подготовка - развитие физических качеств (сила, скорость, выносливость, ловкость) до необходимого уровня, расширение запаса двигательных навыков, повышение функциональных возможностей систем организма спортсмена. Эта задача решается как средствами ОФП, так и специальной физической подготовкой.

2. Техническая подготовка - восстановление навыков выполнения старых технических приемов, разучивание новых.

3. Тактическая подготовка - отработка игровых взаимодействий, повторение тактических комбинаций и разучивание новых на макете игровой площадки.

4. Морально-волевая подготовка - воспитание у игроков волевых качеств, способностей за счет максимальной мобилизации решать исход встречи в свою пользу.

Организация тренировки в режиме развития отдельных физических качеств включает скоростно-силовую подготовку: длительность упражнений - до 6 сек; интенсивность упражнения - максимальная; время отдыха - 1-2 мин между упражнениями, взаимодействие с тренировочными эффектами предшествующего и последующего занятий.

Специально-подготовительный (соревновательный) период решает следующие задачи:

1. Физическая подготовка футболистов - совершенствование физических качеств, наиболее необходимых в футзале, развитие мышц, несущих основную нагрузку при выполнении технических приемов.

2. Техническая подготовка футболистов - совершенствование основных элементов техники, в том числе и в соревновательных условиях.

3. Тактическая подготовка футболистов - отработка игровых взаимодействий и тактических комбинаций.

Предлагаем примерный план-конспект учебно-тренировочных занятий в соревновательный период:

I Разминка: 15 мин.

Медленный бег, бег с захлестыванием голени и с высоким подниманием бедра, приставным шагом, бег спиной вперед, прыжки на левой/правой ноге, общеразвивающие упражнения в движении и на месте.

II Основная часть: 100 мин.

1. Передачи мяча в парах.

Встречные передачи с ускорением в противоположную колонну. Индивидуальная обводка и отбор мяча в парах.

2. Удары по воротам после рывка 10-15 метров - 3 серии по 4 повторения.

3. Передачи мяча в тройках со сменой мест с ударами по воротам - 10 мин.

4. Передачи мяча в квадрате 20х20 метров 4 на 4 человека в два касания, две серии по 5 - 10 мин.

5. Учебная игра 4х4 на одни ворота до 5 потерь. Три серии каждая команда. 15 мин.

6. Двухсторонняя игра 2 тайма по 20 мин.

III Заключительная часть: 5 мин.

Медленный бег, ходьба, упражнения на растягивание и расслабление.

Таким образом, представленная учебно-методическая разработка является важным фактором в проведении учебно-тренировочных занятий футзалом и могут быть рекомендованы в учебно-тренировочном процессе кафедр физвоспитания и спорта технических вузов.

Поступила в редакцию 25.05.2002г.

Реклама:
 

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!