ЭНДОЭКОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ

Амельченко И.А.

Белгородская государственная технологическая академия строительных материалов

В условиях экологического кризиса в организм человека с пищей, водой и воздухом проникает значительное количество ксенобиотиков, что является одной из причин ухудшения состояния здоровья большей части населения. Особо следует отметить высокую чувствительность к чужеродным агентам лиц, страдающих длительно текущими хроническими заболеваниями, ввиду снижения адаптационного потенциала различных функциональных систем при патологических состояниях. Интоксикацию усугубляют и другие нарушающие гомеостаз факторы: гипокинезия, десинхроноз, нерациональное питание, вредные привычки, систематический стресс.

Несмотря на принимаемые меры в области охраны окружающей среды, быстрое и полное ее очищение от антропогенных ядов практически невозможно. В связи с этим на современном этапе остро стоит проблема освоения уже существующих и разработки новых методов очищения организма человека от токсичных веществ. Решение данной проблемы входит в задачи относительно нового научного направления - эндоэкологии.

По мнению ряда авторов, знание физиологических основ и закономерностей реакций организма на воздействие комплекса экологических факторов должно быть одним из составных элементов для обоснования выбора адекватных оздоровительных мероприятий. На наш взгляд, данное положение целесообразно учитывать и в педагогическом процессе при построении теоретического курса занятий по дисциплине "Физическая культура" в специальном учебном отделении, где обучаются студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья.

Для формирования у студентов достаточно четкого представления об эндоэкологии мы касаемся этого вопроса в ряде тем авторской рабочей программы. Так, рассматривая учение о гомеостазе, считаем уместным отметить наличие пяти основных систем защиты организма от ксенобиотиков.

1. Система барьеров, препятствующих проникновению чужеродных веществ во внутреннюю среду организма (кожа, эпителий желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей), а также гистогематические барьеры, защищающие жизненно важные органы (спинной, головной мозг, железы внутренней секреции) от ряда веществ, которые все-таки проникают в кровь.

2. Ферментные системы, превращающие ксенобиотики в менее токсичные соединения (ведущая роль принадлежит микросомальной системе гепатоцитов).

3. Особые транспортные системы, обеспечивающие выведение токсикантов из организма. Начальным звеном данного процесса является интерстициальный гуморальный транспорт, в результате которого происходит вымывание продуктов обмена и ксенобиотиков из межклеточного пространства в лимфатическую систему. Токсические вещества, поступающие в кровь (непосредственно через лимфу), выводят из организма, главным образом, через почки, кожу, пищеварительный тракт и легкие.

4. Тканевые депо жировая, костная ткань и ряд др., где могут накапливаться и длительное время сохранятся некоторые ксенобиотики.

5. Иммунная система, реакции которой индуцируются любыми отклонениями в антигенном составе клеток и направлены против генетически чужеродных веществ.

Попадая в организм человека, ксенобиотики подвергаются детоксикации и биодеградации, которые, как правило, происходят с участием тех же биохимических механизмов, что и инактивация природных токсических соединений. По всей вероятности, именно благодаря наличию постоянного пресса естественных чужеродных веществ организмы современных экосистем в определенной мере способны разлагать и обезвреживать огромное количество антропогенных токсикантов. Но хорошо известно, что любая система имеет определенный запас прочности и при значительной внешней агрессии не может работать достаточно эффективно, что приводит к срыву адаптации, нарушению нормального течения физиологических процессов. Совершенно очевидно, что эволюционно обусловленные биологические особенности организма человека не могут изменятся с такой же скоростью, как и экологические факторы, негативно влияющие на процессы жизнедеятельности.

Необходимо подчеркнуть, что во многих случаях отравление не приводит к немедленному повреждению клеточных структур. Ксенобиотики могут задерживаться на поверхности клеток, поступать в межклеточную жидкость. Это дает возможность убрать яды до того, как они вызовут существенные изменения в организме. Процесс детоксикации складывается из трех ключевых этапов: первый - выведение чужеродных веществ из тканей в кровь (непосредственно или через лимфу), второй - удаление их из крови, третий - выведение наружу (главным образом через почки, кожу, пищеварительный тракт, легкие). При экологическом отравлении ведущим является первый этап, поэтому целесообразно остановится на методах стимуляции интерстициального гуморального транспорта.

Интерстициальная (тканевая, межклеточная) жидкость является непосредственной питательной средой, окружающей клетки. Поступление компонентов тканевой жидкости из крови и обратный отток в лимфу или кровь регулируется целым рядом механизмов, ведущий из которых связан с особыми свойствами капилляров. Мы обращаем внимание студентов на то, что систематическая дозированная двигательная активность является необходимым условием для поддержания нормального транскапиллярного обмена в тканях организма. При физической нагрузке значительно возрастает количество перфузируемых или активных капилляров. Это способствует улучшению кровоснабжения ткани и увеличению площади капиллярной фильтрации. Значительная часть образующейся межклеточной жидкости поступает в просвет лимфатических сосудов. Большое значение в усилении лимфооттока имеет сокращение мышц, которое способствует повышению гидростатического давления и выдавливанию лимфы в направлении, определяемом клапанным аппаратом.

Усиление микроциркуляторного лимфокровотока при мышечной нагрузке способствует удалению из тканей продуктов обмена веществ, в том числе и токсических соединений. Стимуляция интерстициального гуморального транспорта во время выполнения физических упражнений является необходимым условием для нормального течения обменных процессов, способствует коррекции нарушенных показателей гомеостаза, играет важную роль в предотвращении метаболических и функциональных расстройств в организме.

На занятиях по физической культуре внимание студентов акцентируется на особом значении аэробных видов двигательной активности в процессах детоксикации. Адекватные физиологическим возможностям организма физические упражнения с циклическим характером мышечной деятельности (дозированная ходьба, оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах, велопробеги и др.) способствуют улучшению процессов микроциркуляции, увеличению лимфооттока, выведению токсичных веществ из тканей наружу (преимущественно через потовые железы кожи, легкие и почки).

Из теоретического курса студенты узнают, что для восстановления эндоэкологического равновесия применяются энтеросорбенты, антиоксиданты, радиопротекторы, иммуномодуляторы, определенные виды лекарственных растений, лечебных минеральных вод, ряд физиотерапевтических процедур. Молодым людям уместно напомнить, что отказ от вредных привычек, рациональное питание, закаливающие процедуры, дыхательная гимнастика, эмоциональная уравновешенность, систематические занятия физическими упражнениями на свежем воздухе будут способствовать оздоровлению их организма и повышению резистентности к повреждающим факторам окружающей среды. На практических занятиях студенты осваивают различные приемы массажа, который является функционально значимым регулятором эндоэкосистемы за счет стимуляции лимфодренажного аппарата.

Таким образом, приобщение студенческой молодежи к ведению здорового образа жизни имеет большое значение для снижения степени токсической нагрузки на организм, обусловлено современной неблагоприятной экологической обстановкой. В этом плане особое место принадлежит адекватной физиологическим возможностям организма двигательной активности, способствующей стимуляции интерстициального гуморального транспорта - ключевого звена в выведении токсикантов и восстановлении эндоэкологического равновесия.

Поступила в редакцию 25.05.2002г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!