О ЗНАЧЕНИИ ОПТИМАЛЬНЫХ СООТНОШЕНИЙ ТРЕНИРОВОК АЭРОБНОЙ И АНАЭРОБНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ПОДГОТОВКЕ ГАНДБОЛИСТОВ

Кропивницкая Т.А.

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Annotation. Kropivnitskay T.A. About value of optimum interrelations of agings aerobic and анаэробной of a directedness in preparation handball players. The article deals with the problem of the development of handball players motive qualities, especially speed-strengthеd abilities and special endurance. Besides the author gives physiological reasons for the necessity to develope such kind of qualities.

Актуальность.Гандбол - игра достаточно интенсивная. Здесь присутствуют практически все естественные виды движений (бег, прыжки, метания), высокий темп игровой деятельности в условиях непосредственного контакта с соперником в борьбе за мяч, быстрая смена игровых ситуаций, высокая эмоциональность и другие ее особенности предъявляют высокие требования к двигательной, функциональной и психической деятельности спортсмена [5].

Постоянно в гандболе повышается интенсивность соревновательной борьбы. В связи с этим игра становится более зрелищной, и это оказывает определенное влияние на специфику подготовки гандболистов. Спортсмен практически всю игру находится в непрерывном движении, не зависимо от того, с мячом он находится или без него. Каждый участник соревнований преодолевает в игре около 5000 м, причем более 10% времени занимает бег с максимальной скоростью. Говоря о скорости выполнения приемов игры, следует подчеркнуть, что в будущем, очевидно, полностью исчезнут случаи выполнения каких либо приемов в статическом положении. Будущее принадлежит быстрым игрокам [6].

Гандбол - игра с нестандартными движениями и динамической силовой работой переменной мощности. Интенсивность непрерывно меняется. Это обусловлено обстановкой на площадке в каждый момент игры. Чередование активных и пассивных фаз в двигательной деятельности игрока, в основном, следует через 3-20 сек. Игра, как правило, протекает при пульсе 170-180 уд/мин, причем каждые 10 сек ЧСС изменяется на 1-3 удара, отражая переменную деятельность гандболистов (Игнатьева В.Я., 1983; Ривкин А.А., 1985; Евгеньева Л.Я, 1986). Поэтому воспитанию специальных физических качеств отводится важная роль в системе спортивной подготовки гандболистов. В тоже время каждое двигательное качество занимает определенное место в структуре подготовленности игроков. Иными словами степень влияния тех или иных способностей игрока на результат соревнований различна.

Вопросу о взаимодействии двигательных качеств посвящено много работ (Н.В. Зимкин, Н.Н. Яковлев, А.В. Коробков, М.Я. Горкин, Л.Я. Евгеньева, И.М. Бутин, Приймаков А.А. и др.). Интересным является вопрос, в каких качественных соотношениях в тренировочных занятиях должны даваться упражнения для развития различных двигательных качеств.

В циклических видах спорта направленность физической подготовки определить намного проще: у спринтеров ведущим двигательным качеством является быстрота, у микстов - скоростная выносливость, а физическая подготовка стайеров преимущественно направлена на развитие общей выносливости.

Иначе обстоит дело в спортивных играх. Выполняемая работа носит смешанный характер, и правильно оценить вклад аэробных и анаэробных энергосистем в обеспечение мышечной деятельности бывает весьма затруднительно. А ведь знание доли участия того или иного механизма в работе значительно облегчает планирование физической подготовки спортсменов.

Поэтому принципиально важным в подготовке спортсменов является правильное сочетание скоростно-силовых способностей и выносливости. По данным разных авторов [3,8] развитие выносливости происходит наравне со снижением скоростно-силовых способностей и наоборот. Уровень аэробных возможностей детерминирован количеством медленных мышечных волокон, а анаэробных - быстрых. Экспериментальные данные свидетельствуют о структурных и функциональных изменениях волокон при длительных тренировках (изменение активности ферментов, количества митохондрий, капилляризации): при развитии выносливости быстросокращающиеся мышечные волокна типа А (т.е. промежуточные) начинают функционировать по типу медленных волокон. Следовательно, такие изменения в мышцах негативно отразятся на проявлении скоростно-силовых способностей спортсменов-гандболистов.

В зависимости от направленности тренировочного процесса изменяется также тонус симпатической и парасимпатической нервной системы. У спортсменов с преимущественным развитием скоростных и скоростно-силовых способностей отмечается более высокий тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы и более высокая его возбудимость. Это отражается на более высокой ЧСС, по сравнению с ЧСС спортсменов, тренирующихся на выносливость, у которых преобладают парасимпатические влияния. Преобладание парасимпатических воздействий оказывает неблагоприятное влияние на скорость проведения возбуждения в нервно-мышечной системе, снижается ее чувствительность, что также затрудняет впоследствии выполнение скоростно-силовых упражнений.

Показано, что повышение такого интегрального показателя как МПК у хоккеистов может негативно отражаться на их пространственно-временной точности игровых действий [3]. А ведь системообразующим фактором соревновательной деятельности всех спортивных игр, и в частности гандбола, является забивание мяча в ворота.

Целью настоящей работыявляется исследование соотношения физиологических показателей, имеющих непосредственное влияние на уровень развития скоростно-силовых качеств и выносливости.

Методы и организация исследований.Для выполнения поставленной цели применены следующие методы: анализ и обобщение имеющихся научных данных, рефлексометрия, хронаксиметрия, теппинг-тест, вариационная пульсометрия, метод определения анаэробной фосфагенной мощности (прыжковый тест Bosco), определение МПК с использованием теста Dobeln, методы математической статистики.

Определялись следующие показатели: латентное время простой зрительно-моторной реакции (ЛВПЗМР), реобаза, хронаксия, частота движений в теппинг-тесте (ЧДТТ), средняя мощность прыжков вверх толчком обеих ног, выполненных за 10 сек (СМПВ), средняя высота прыжков (СВП), частота сердечных сокращений в состоянии покоя лежа (ЧСС), индекс напряжения по Баевскому в положении лежа (ИН₁), то же в положении стоя (ИН₂), вегетативный показатель ритма (ВПР), максимальное потребление кислорода (МПК).

Исследования проводились в условиях кафедры биологии человека Национального университета физического воспитания и спорта Украины. Было обследовано 28 спортсменов-гандболистов 14-17 лет, занимающихся в Броварском высшем училище физической культуры. Они по возрасту распределились по двум группам: 14-15 лет - 18 человек, 16-17 лет - 10 человек.

Результаты исследований и их обсуждение.

Проведя анализ и обработку полученных результатов были выявлены некоторые возрастные различия между показателями, которые представлены в таблице 1.

Таблица 1.

Физиологические показатели спортсменов-гандболистов 14-17 лет (X±d ).

Как видно из таблицы 1 показатели, характеризующие работу сердца, такие как индекс напряжения миокарда, частота сердечных сокращений, вегетативный показатель ритма свидетельствуют о более экономичной работе сердца и децентрализации управления у спортсменов 16-17 лет. Наши данные подтверждают тенденцию урежения ЧСС с возрастом в связи с повышением тонуса парасимпатической нервной системы. Чем меньше величина вегетативного показателя ритма и индекса напряжения миокарда, тем больше активность парасимпатического отдела и автономного контура [2]. Резкие сдвиги со стороны эндокринной системы подростков отражаются на состоянии нервной системы, особенно вегетативной [7].

Выявленные отличия в величинах МПК, вероятно, связаны с возрастными изменениями данного показателя.

Значительных отличий в мощности анаэробной (фосфагенной) системы энергообеспечения у данного контингента испытуемых не выявлено.

Относительно показателей, характеризующих соматические функции организма следует заметить, что время простой двигательной реакции незначительно больше у спортсменов 14-15 лет, а возбудимость (реобаза) и лабильность (хронаксия) нервно-мышечного аппарата у них значительно выше. Свойственные пубертатному возрасту лабильность нервных процессов, по мнению Р.А.Калюжной, обусловлены усилением симпатических влияний и отражаются на характере регуляции функции кровообращения и возбудимости нервно-мышечного аппарата.

Найдены достоверные отличия и в показателе частоты движений в теппинг-тесте, что подтверждает данные Третиловой Т.А.(1984), что в 13-14 лет скорость движений снижается, а в 15-16 лет существенно возрастает.

С помощью метода корреляционного анализа были выявлены различные взаимосвязи между исследуемыми показателями (представлены в таблице 2).

Таблица 2.

Корреляции между исследуемыми физиологическими показателями (р<0,05, при r>0,5)

Как известно, высокий уровень проявления скоростно-силовых качеств зависит от состояния ЦНС (высокого тонуса симпатической нервной системы), возможностей нервно-мышечного аппарата (высокой скорости проведения нервного импульса от центра к периферии, возбудимости и лабильности), преобладания быстрых мышечных волокон, а также от мощности и емкости анаэробного фосфагенного механизма энергообеспечения.

Как видно из таблицы 2 показатели реобазы и хронаксии имеют значительную степень взаимосвязи как у спортсменов 14-15 лет (r = 0,57, р<0,05), так и 16-17 лет (r = 0,5, р<0,05).

Как уже указано было ранее, максимальная частота движений с возрастом увеличивается. Найдена отрицательная связь между этим показателем и ЛВПЗМР (r = 0,57, р<0,05). А вот при сопоставлении максимальной частоты движений с возбудимостью и лабильностью оказалось, что соответствия между этими показателями нет. Коэффициент корреляции был отрицательным или низким. Это говорит о том,что способность проявлять высокую частоту движений не связана с высокими показателями лабильности и возбудимости. Наши данные подтверждают результаты Т.А. Третиловой (1984), исследования которой выявили также незначительную степень взаимосвязи между данными показателями у детей разного возраста.

Между вегетативными показателями данного контингента спортсменов статистически значимая корреляция выявлена между индексом напряжения миокарда и ЧСС у спортсменов старшей возрастной группы (r = 0,67, р<0,05).

Отмечены также некоторые взаимосвязи между соматическими и вегетативными показателями. Так, имеется статистически значимая отрицательная корреляция между индексом напряжения миокарда и реобазой (r = -0,65, р<0,05), что подтверждает высказанное ранее предположение, что повышение тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы благоприятно сказывается на возбудимости нервно-мышечного аппарата. Такая корреляция выявлена только в старшей группе спортсменов (16-17 лет), тогда как в младшей группе (14-15 лет) слабая степень взаимосвязи этих показателей обусловлена, по-видимому, тем, что именно в этот возрастной период наблюдается гетерохронность развития практически всех систем [2], а также несовершенство нервной регуляции соматических и вегетативных функций.

В старшей группе спортсменов с повышением анаэробной фосфагенной мощности повышается и показатель максимальной частоты движений в теппинг-тесте (r = 0,74, р<0,05).

Слабая степень взаимосвязей в младшей группе спортсменов может быть следствием небольшого стажа занятий спортом. Стаж занятий у старших составляет в среднем 7 лет, младших - 4 года.

Можно предположить, что развитие аэробных возможностей снижает уровень развития скоростно-силовых качеств. Об этом свидетельствует отрицательный коэффициент корреляции между показателями МПК и частотой движений в теппинг-тесте (r = -0,64, р<0,05). Такая связь характерна только для спортсменов старшей группы. Это можно объяснить тем, что у спортсменов с небольшим стажем занятий спортом не в достаточной мере развиты эти двигательные качества, и поэтому слабо выражена их степень взаимовлияния. А с повышением уровня тренированности, по-видимому, чрезмерное увлечение развитием одних двигательных способностей негативно сказывается на развитии других.

Выводы.

1. Проведенные исследования позволили выявить статистически значимые взаимосвязи показателей, обеспечивающих развитие скоростно-силовых способностей.

2. Для соматических и вегетативных характеристик установлена отрицательная взаимосвязь между показателем возбудимости нервно-мышечного аппарата (реобаза) и индексом напряжения миокарда (r= -0,65, р<0,05).

3. Особенности подросткового организма с их несовершенной нервной и гуморальной регуляцией, лабильностью и неустойчивостью регуляции вегетативной нервной системы объясняет слабую степень взаимозависимости исследуемых показателей. С возрастом, по нашим и имеющимся литературным данным, эта регуляция становится более совершенной.

Поступила в редакцию 17.04.2002г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!