ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЙ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ СТРЕЛЬБЫ В СОВРЕМЕННОМ ПЯТИБОРЬЕ

Бороменский А.В.

Херсонский государственный педагогический университет

Целью наших исследований было выяснение возможности и эффективности применения двигательных переключений (ДП) в качестве средств улучшения оперативной деятельности пятиборцев при выполнении упражнения в стрельбе.

Для получения срочной информации о состоянии проприоцептивной чувствительности стрелка, выражаемой в величине ошибки при воспроизведении движений, мы сконструировали и изготовили оригинальный кинематометр, выполненный в виде пистолета со спусковым крючком и передающим механизмом, преобразующим поступательное движение пальца во вращательное движение указательной стрелки. Проградуированная шкала расположена в поле зрения стрелки.

Основная задача при конструировании устройства состояла в том, чтобы избежать несоответствия между направленностью тренирующих и диагностических воздействий - важной причины несостоятельности функциональных проб (И. В. Муравов, 1969) - и тем самым обеспечить эффективный контроль за состоянием двигательной функции стрелка.

В специальной серии исследований изучалась динамика показателей проприоцепции и результата в стрельбе, а также их взаимосвязь. Контрольной группе стрелков из 28 человек задавалась нагрузка в виде 12 серий по 5 выстрелов по силуэтной мишени. Серии выполнялись в режиме пяти минут. Перед каждой серией измерялась проприоцептивная чувствительность. Фиксировалось также время (порядковый номер серии), когда спортсмен субъективно ощущал первые признаки усталости. Количество серий, при выполнении которых спортсмен испытывал субъективную трудность, как правило, равнялось 2 - 3 (в среднем, 2 - 7) за всю тренировку, состоявшую, в среднем, из 76 серий выстрелов.

Экспериментальная группа (также из 28 человек) выполняла ту же тренировочную программу, но перед стрельбой проводилась разминка, включая бег и упражнения общей направленности ("вводное" двигательное переключение). После серии, в которой спортсмен почувствовал усталость, также выполнялись ДП, включающие усилия для мышц рук, длительностью до одной минуты. Каждый спортсмен выполнял упражнения один раз в течение стрельбы.

В эксперименте получены следующие результаты. Из 336 измерений в контрольной группе понижению результата в стрельбе в 55% случаев предшествовало ухудшение проприоцепции. В остальных случаях ухудшения результатов наблюдалась обратная зависимость. Но в 83% случаев неудачным сериям выстрелов за две серии (то есть за 10 - 11 минут) предшествовало увеличение ошибки на кинематометре. Появление первых признаков усталости в процессе стрельбы, часто без снижения результата, отмечалось в тесной взаимосвязи с ухудшением кинестезии.

Применение двигательных переключений уменьшало количество "трудных" серий почти вдвое (в среднем,1, 4 серии), причем результативность стрельбы повысилась на 15% (различия недостоверны).

Учитывая узкую направленность, специфичность каждого из физических упражнений, мы задались целью проверить влияние некоторых из них на проприоцепцию и результат в стрельбе. Упражнения для двигательных переключений подбирались по принципу разнородности.

Контрольная группа из 29 человек выполняла упражнения после специальной стрелковой разминки (4 серии по 5 выстрелов по белому листу). Результат определялся по величине рассеивания пробоин от средней точки попадания. Сравнивались результаты первой и последней серий, а также соответствующая проприоцептивная чувствительность.

Экспериментальная группа из 34 стрелков в течение трех тренировочных дней выполняла такую же программу, но перед последней серией спортсменам предлагалась несколько физических упражнений разного характера (60 подскоков, 20 сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа, быстрые скрестные движения в течение 15 секунд прямыми напряженными руками с кистями, сжатыми в кулак). Последняя серия стрельбы выполнялась при полном восстановлении ЧСС после физических упражнений. Результаты эксперимента приведены в табл. 1.

Проведенные исследования показали, что нагрузка в виде четырех серий выстрелов не оказывает значительного воздействия на проприоцептивную чувствительность и стрелковый результат. При введении в тренировку двигательных переключений проприоцепция достоверно улучшается лишь после подскоков. Упражнения кинестетическую чувствительность не оказали.

Спортивный результат повысился во всех случаях применения двигательных переключений, причем разброс попаданий уменьшился в среднем на 7 - 9 см. Уменьшение разброса после нагрузки на мышцы рук при пониженной проприоцепции можно объяснить повышением устойчивости руки с пистолетом, тонуса мышц руки и плечевого пояс, что отмечалось стрелками субъективно.

Влияние двигательных переключений на регуляцию предстартовых тревожных состояний было проведено в следующем эксперименте. В группу из 48 человек входили спортсмены разной специализации и юноши, не занимающиеся спортом. После контроля ЧСС им объявлялось, что на занятии они впервые будут стрелять из боевого пистолета Макарова, отличающегося от спортивного оружия большим усилием на спусковом крючке и значительной отдачей при выстреле. При этом фиксировались изменения ЧСС.

Далее каждый испытуемый выполнял комплекс из трех упражнений (10 наклонов, 20 подскоков, 20 сгибаний и разгибаний рук перед грудью).

Относительно исходного уровня (75 + 4 уд./мин) в стрессовой ситуации ЧСС увеличивалась в среднем на 25 + 5 ударов (t = 3,91, p< 0,001). Применение двигательных переключений увеличивало ЧСС на 15 - 20 ударов. Но последующее восстановление почти возвращало ЧСС к исходному уровню (80 + 5 уд./мин.), а в сочетании двигательных переключений со стрессовым состоянием уменьшало ЧСС в среднем на 20 уд./мин. ( t = 3,13, p < 0,01).

Полученные результаты указывают на принципиальную возможность применения двигательных переключений в процессе подготовки пятиборцев к соревновательной деятельности не только для восстановления мышечной работоспособности, но и для улучшения функционального состояния проприоцептивного анализатора и погашения отрицательных предстартовых реакций.

Поступила в редакцию 26.03.2002г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!