ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ЗАКАЛИВАНИЯ В МЛАДШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ

Давиденко Е.В., Семененко В.П.

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

В процессе своей жизнедеятельности организм ребенка регулярно сталкивается с различными видами охлаждения, которые при длительном, систематическом и умеренном воздействии оказывают закаливающее влияние, а в других случаях провоцируют проявление некоторых видов патологий, способствующих развитию у младших школьников высокой заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) (60-68 %) и частыми рецидивами хронических заболеваний верхних дыхательных путей (55%) [1]. Ежегодные и даже ежесуточные температурные перепады могут быть очень велики и составлять от 10⁰С до20⁰С [4], а резкие перепады температуры вызывают изменения во многих физиологических системах организма ребенка и в первую очередь в системе терморегуляции, функцией которой является поддержание температурного гомеостазиса.

В связи с Чернобыльской катастрофой, ухудшением экологической ситуации, недостаточной эффективностью и высокой стоимостью традиционных медикаментозных средств лечения на Украине, становится необходимым поиск эффективных, по возможности, индивидуальных и безопасных немедикоментозных средств профилактики простудных и других заболеваний детского возраста. Такими средствами являются физические упражнения и закаливание.

Закаливание - эффективное немедикоментозное средство, которое способствует противостоянию патологическим изменениям в детском организме; тренировке и совершенствованию защитных механизмов человеческого организма; повышению его устойчивости к неблагоприятным изменениям внешней среды; ослабляет или устраняет негативные реакции организма, вызываемые изменением погодных условий. [6].

Данные специальной литературы и практика школьного физического воспитания не располагают в достаточной мере сведениями о наиболее эффективных методах организации и проведения закаливающих процедур в сочетании с урочными и неурочными формами занятий физическими упражнениями в зависимости от возраста и состояния здоровья детей.

На наш взгляд актуальной остается проблема разработки и научного обоснования методики использования средств закаливания в сочетании с различными формами занятий физическими упражнениями детьми младшего школьного возраста с разным уровнем физического состояния для достижения и поддержания стабильного уровня здоровья в течении учебного года.

В работе изучались особенностей проявления оздоровительного эффекта от использования отдельных средств закаливания в сочетании с различными формами занятий физическими упражнениями в младшем школьном возрасте.

На основании анализа результатов антропометрических и физиологических методов; методов оценки соматического здоровья и заболеваемости; анкетирования; метода термометрии и педагогических методов исследований решались следующие задачи:

1. Изучить взаимосвязь между степенью закаленности и уровнем соматического здоровья детей младшего школьного возраста;

2. Изучить особенности проявления оздоровительного эффекта по показателям термометрии и соматического здоровья наблюдаемых детей;

3. Разработать рекомендации для специалистов физического воспитания по совершенствованию профилактических и оздоровительных мероприятий для младших школьников.

Термометрические исследования проводилась по методике Бутова М.А.[1]. Уровень физического состояния оценивали по методике Апанасенко Г.Л. [2]. Результаты исследований регистрировались в начале и в конце 5-ти месячного эксперимента.

В исследовании участвовало 65 детей младшего школьного возраста (7-10 лет). Численность экспериментальных групп - 53 школьника; контрольная группа - 12 учащихся. Учащиеся контрольной группы участвовали только в обязательной для всех школьников форме занятий физическими упражнениями - уроках физической культуры 2 раза в неделю. Школьники четырех экспериментальных групп кроме уроков физкультуры в школе посещали занятия групп здоровья и использовали различные средства закаливания (Табл.1).

Определение уровня соматического здоровья (физического состояния) по методике Апанасенко Г.Л.[2] в констатирующем эксперименте показало, что наибольшее количество школьников имеют низкий и ниже среднего уровни здоровья. Анализ показателей заболеваемости (количества дней учебы, пропущенных по болезни и количества заболеваний ОРВИ в учебном году)позволил отнести всех школьников к группе часто болеющих детей (ЧБД) [1].

Таблица 1

Функциональное состояние кардио-респираторной системы наблюдаемых детей, выраженное в среднестатистических величинах таких показателей, как пульс и артериальное давление в состоянии покоя; частота дыханий в минуту, ЖЕЛ, форсированная ЖЕЛ и индекс Тиффно (характеризующий бронхиальную проходимость), полученных на аппарате Flowscreen c выводом данных на компьютер, свидетельствуют о том, что сердечно-сосудистая система функционирует в пределах возрастной нормы [5]; в то время как респираторная система характеризуется нерациональным, малоэффективным поверхностным дыханием. Значения индекса Робинсона, косвенно отражающего аэробные способности, подтверждают этот факт [2].(Табл. 2)

Таблица 2

Изменения показателей термометрии по данным локальной температуры кожи в ответ на разные процедуры носили индивидуальный характер. Исследования динамики значений локальных показателей кожной термодинамики на одноразовое занятие физическими упражнениями в бассейне в сочетании с использованием сауны и душа выявило, как снижение показателей кожной температуры менее, чем на 7⁰С, так и повышение ее в отдельных зонах. Это вызвано, отчасти тепловым воздействием сауны на еще несовершенную систему терморегуляции организма в младшем школьном возрасте [5]. Следует отметить, что такие изменения кожной температуры во время проведения закаливающих процедур соответствуют норме, приведенной в специальной литературе [2]. Степень закаленности иследуемого контингента по результатам холодовых проб [6] в констатирующем эксперименте оценивается как низкая. Этот факт подтверждают значительные диапазоны перепадов температур в локальных точках.

Исследования проводились на базе средней школы №108 Московского района г. Киева, имеющий соответственную материально - техническую базу (сауну, бассейн) в течении 5 месяцев.

За время эксперимента 59 % детей экспериментальных групп вышли на более высокий уровень физического состояния (соматического здоровья); 41% увеличили значения балльной оценки на более высокую (рис.1.).

В контрольной группе детей за время эксперимента уровень физического состояния остался прежним, отмечено снижения уровня у одного из школьников, что было связано с перенесенным тяжелой формой гриппа.

Рис.1. Динамика уровня соматического здоровья учащихся экспериментальных групп за 5 - месячный курс занятий закаливающими процедурами (n=53)

Во время эпидемии в г. Киеве всего 3,8% школьников экспериментальных групп болели гриппом, в то время как в контрольной группе таких школьников оказалось 50%.

Выявлена прямая зависимость между уровнем соматического здоровья младших школьников и степенью закаленности по показателям термометрии в локальных точках их организма. За время эксперимента в показателях термодинамики в экспериментальных группах произошли положительные изменения, что выразилось в снижении разброса температуры в локальных точках кожи в ответ на одноразовую процедуру закаливания. Следует отметить, что чем выше уровень соматического здоровья, тем меньше разброс показателей локальной температуры. Таким образом, оздоровительная эффективность использования различных сочетаний закаливающих процедур в младшем школьном возрасте зависит от исходного уровня соматического здоровья. В результате анализа полученных данных рекомендуем:

- для детей с низким уровнем соматического здоровья в качестве рациональных сочетание занятий в сауне с контрастным душем (1 раз в неделю) или сочетание чередований сауны с занятиями в бассейне (1 раз в две недели);

- для детей с ниже средним уровнем соматического здоровья рациональными являются сочетания чередований сауны с занятиями в бассейне (1 раз в две недели) или сочетания сауны с занятиями в бассейне (1 раз в неделю);

- для детей со средним уровнем соматического здоровья наиболее эффективными являются сочетания чередований сауны с занятиями в бассейне (1 раз в две недели).

Все сочетания закаливающих процедур сохраняли оздоровительную эффективность при обязательном и активном участии детей в уроках физического воспитания в школе.

Обязательным требованием к учащимся является усвоение ими определенного объема знаний из области валеологии о влиянии систематических занятий физическими упражнениями и закаливания на состояние здоровья.

Регламентация процедур закаливания с использованием сочетаний сауны с другими формами закаливания и учетом уровня соматического здоровья детей младшего школьного возраста требует дальнейших исследований.

Поступила в редакцию 22.06.2001 г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!