ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ЭЛЕКТРИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ МЫШЦ ПРИ ОБОСНОВАНИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛИЦ УМСТВЕННОГО ТРУДА

Коломийцева Ольга

Харьковский государственный институт физической культуры

В настоящее время проблема профессиональной подготовки специалистов остается важной и актуальной. Поэтому проблема совершенствования процесса профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), как одной из составляющих профессионального мастерства человека, требует детального подхода к ее разрешению.

Изучением этой комплексной проблемы занимались: Крыжановская В.В..1972; Доронкина Е.К., 1976; Кабачков В.А.,1996; Магльованый А.В., 1997 и другие. Было установлено, что ППФП, как многосторонний процесс, имеет важное значение как в системе подготовки будущих специалистов, так и в системе производства, т.е., непосредственно, на рабочем месте. Неоспоримым является и факт того, что профессионально-прикладная физическая культура позволяет уменьшить время врабатываемости, достичь, сохранить и увеличить уровень работоспособности в течение рабочего дня, снять утомление и быстрее восстановить жизненные силы организма человека после работы.

На современном этапе развития общества, несмотря на то, что производство механизируется и автоматизируется, умственный труд продолжает занимать ведущее место. Многочисленными исследованиями доказано неблагоприятное воздействие напряженной умственной деятельности на отдельные органы и системы организма человека: так, малая двигательная активность обуславливает обеднение процесса снабжения коры головного мозга чувствительными стимулами от опорно-двигательного аппарата, что способствует развитию процессов торможения в центре коры больших полушарий; при умственной работе происходит сужение кровеносных сосудов конечностей и расширение сосудов внутренностей; развивается слабость мышц брюшного пресса и атония (вялость) пищеварительного тракта, наблюдаются застойные явления в мышцах спины и нижних конечностей.

Вопросами ППФП работников умственного труда занимались: Нагорный В.Є., 1970; Кеберлинский К.А., 1981; Ильинич В.И., 1987; Орлов А.А, 1995; ЖидкихВ.П., 1998 и другие. Авторы высказывают мнение, что в процессе ППФП людей данной категории профессий должны воспитываться в большей мере выносливоcть сердечно-сосудистой системы и выносливость основных психический функций (внимания и мышления); нагрузки должны носить динамический характер; обязательно использоваться идиомоторные упражнения.

Из числа работников умственного труда, отдельной группой выделяют учителей и студентов, поскольку их умственная робота сопровождается выраженным нервно-психическим и эмоциональным напряжением на фоне малой двигательной активности. Теоретическими основами ППФП учителей и студентов занимались: Крыжановская В.В., 1972; Доронкина Е.К., 1976; Нифонтова Л.Н., 1987; Легостаев Г.Н.,1993; Панина Т.С. 1993; Неверова Н.П., 1996 и др.

Исследования состояния здоровья и физической работоспособности учителей и студентов показали, что физическое развитие женщин педагогов формируется во время обучения, а неуклонное снижение индекса физической работоспособности, определяемой в основном по состоянию сердечно-сосудистой системы, объясняется прогрессивным снижением физических нагрузок. Было, также, выявлено, что умственная работоспособность во многом зависит от характера труда, дневной и недельной нагрузки - у учителей, от типов занятий и их количества - у студентов, а также то, что данная работоспособность имеет фазовый характер.

Вместе с тем в доступной нам литературе мы не обнаружили сведений о состоянии тонуса мускулатуры у представителей умственных профессий, а именно работоспособности тех мышц, которые непосредственно участвуют в обеспечении профессиональных действий.

Предварительными исследованиями обнаружено, что в профессиональной деятельности как учителей, так и студентов наиболее уязвимыми и быстро устающими являются двуглавая мышца плеча и широчайшая мышца спины.

Поэтому целью нашей работы стало исследование состояния работоспособности мышц, наиболее задействованных в профессиональной деятельности работников умственного труда.

В процессе выполнения работы решались следующие задачи:

1. Определить степень электрической активности двуглавой мышцы плеча и широчайшей мышцы спины.

2. Выявить изменения в функциональном состоянии мышц по данным электромиограмм (ЭМГ) после применения комплекса специально-направленных упражнений профессионально-прикладного характера.

В исследовании приняли участие 30 студенток педагогического колледжа 1 - 3 курсов, из которых была составлена одна экспериментальная и одна контрольная группы.

С помощью метода интерференционной электромиографии определялась электрическая активность двуглавой мышцы плеча и широчайшей мышцы спины до и после нагрузки, при этом в исследовании широчайшей мышцы спины регистрировались вес и время изометрической нагрузки.

Полученные результаты представлены в таблицах.

Первичные исследования амплитудных и частотных характеристик интерференционной ЭМГ двуглавой мышцы плеча и широчайшей мышцы спины не показали выраженных достоверных различий между контрольной и экспериментальной группами. Так, при стандартной нагрузке весом 2 кг, до выполнения работы амплитудные характеристики ЭМГ бицепса составили в среднем в экспериментальной и контрольной группах 1,67 мв; после нагрузки в контрольной - 2,32 мв, в экспериментальной - 2,36 мв.

Таблица 1

Сравнивая показатели биоэлектрической активности двуглавой мышцы по курсам, мы выявили более резкое утомление данной мышцы после выполнения нагрузки у студенток 3 курса. На наш взгляд, низкий уровень работоспособности данной мышцы у студенток 3 курса можно объяснить уменьшением количества обязательных занятий по физическому воспитанию с 4 часов в неделю до 2ч, а также тем, что на занятиях уделяется больше внимания методике обучения, чем самой физической подготовке.

Средняя частота основных колебаний в мышце после нагрузки также не имела достоверных различий между экспериментальной и контрольной группами, составляя соответственно 53,6 и 56 кол/сек.

Интерференционная ЭМГ широчайшей мышцы спины до нагрузки характеризовалась средними значениями амплитуды биоэлектрической активности двигательных единиц в экспериментальной группе как 1,22 мв, в контрольной - как 1,23 мв, и 1,81 мв - в экспериментальной , 1,75 мв - в контрольной - в момент отказа от выполнения предложенной нагрузки.

Средняя частота колебаний в данной мышце составляла до нагрузки в экспериментальной группе 58,9 кол/сек, в контрольной -62 кол/сек; и 54,7 кол/сек - в экспериментальной , 56,0 кол/сек - в контрольной группе после нагрузки.. Следует также отметить, что максимальные показатели мышечной силы широчайшей мышцы спины также не имели достоверных различий между экспериментальной и контрольной группами, при этом составляя в среднем в экспериментальной группе 63,6 кг, в контрольной - 61,1 кг. Аналогичная картина прослеживается и в показателях статической выносливости данной мышцы в обеих группах, составляя в среднем в экспериментальной группе - 47,43 сек, а в контрольной группе -45,13 сек.

Сравнение результатов исследования функционального состояния широчайшей мышцы спины по курсам указывает на то, что самый высокий уровень работоспособности данной мышцы отмечен у студенток 1 курса, а самый низкий - у студенток 3 курса. Это объясняется малой физической загруженностью студенток 3 курса.

После снятия первичных показателей ЭМГ исследуемых мышц в течение 8 месяцев проводился эксперимент, заключающийся в том, что в экспериментальной группе на занятиях по физическому воспитанию, в режиме дня, а также на самостоятельных занятиях применялся комплекс специальных упражнений профессионально-прикладной направленности. Контрольная группа занималась по общепринятой методике.

После эксперимента средний показатель амплитуды колебаний ЭМГ в двуглавой мышце плеча достоверно улучшился в экспериментальной группе, что проявилось в уменьшении амплитуды основных колебаний, и составил 1,9 мв. В тоже время этот же показатель достоверно ухудшился в контрольной группе - амплитуда возросла, составляя при этом 2,45 мв. Следует отметить, что биоэлектрическая активность двуглавой мышцы плеча в экспериментальной группе улучшилась на 19,5%, а в контрольной - ухудшилась на 5,6%. Аналогичная тенденция прослеживалась и в динамике средних показателей ЭМГ широчайшей мышцы спины. Так, в экспериментальной группе в момент отказа от работы было отмечено достоверное уменьшение амплитудных показателей в среднем на 9,5%, а в контрольной группе - достоверное увеличение амплитуды основных колебаний в среднем на 10,2%.

Таблица 2

Сравнение полученных данных по курсам показало, что высокий уровень работоспособности бицепса и широчайшей мышцы спины отмечен у студенток 1 курса, что подтверждается и увеличением показателя статической выносливости, а самый низкий - у студенток 3 курса.

Что касается данных максимальной произвольной силы мышц спины, то и в контрольной и в экспериментальной группах не было выявлено выраженных сдвигов по этому показателю. В тоже время в отношении такого показателя, как статическая выносливость, было определено достоверное увеличение времени поддержания усилия, величиной 75% от максимальной в экспериментальной группе на 17,8%. В контрольной группе величина данного показателя практически не изменилась. Частотные характеристики ЭМГ исследуемых мышц не показали выраженных изменений после эксперимента, как в экспериментальной, так и в контрольной группах.

Приведенные выше данные, свидетельствующие об уменьшении электрической активности мышц у испытуемых экспериментальной группы мы связываем с увеличением силы сокращения отдельных волокон, в результате чего для поддержания усилия требуется активация меньшего количества двигательных единиц. Повышение работоспособности мышц подтверждается и показателями статической выносливости широчайшей мышцы спины, которые увеличились у испытуемых экспериментальной группы.

Выводы:

1.Первичные исследования биоэлектрической активности двуглавой мышцы плеча и широчайшей мышцы спины выявили достаточно низкий уровень работоспособности данных мышц, на что указывает резкое увеличение амплитуды колебаний после выполнения нагрузки.

2..Анализ ЭМГ двуглавой мышцы плеча и широчайшей мышцы спины указывает на низкий уровень работоспособности исследуемых мышц у студенток 3 курса, причиной чему служит уменьшение количества часов по физическому воспитанию в годичном цикле занятий, а также специфика занятий, направленная больше на овладение методикой обучения, чем на саму физическую подготовку студенток.

3.Исследование показало, что применение комплекса специальных упражнений, воздействующих на мышцы в плане профессионально-прикладной подготовки вызвало увеличение силы и выносливости мышц, что подтверждается положительной динамикой ЭМГ показателей и показателей внешней работоспособности, таких, как статическая выносливость.

4.При профессионально-прикладной физической подготовке работников умственного труда следует обратить особое внимание на применение упражнений, которые поддерживают тонус мышц, обеспечивающих профессиональную деятельность, что в свою очередь позволит повысить уровень работоспособности у представителей данного вида труда.

Литература

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: